Ar tai Peperoni, dešra ar tiesiog sūris, picos nepavyksta didelis, kai jis ateina į mitybą. Net mesti kai ant jo daržoves, kurios yra gana retas mokyklose, daug nepadeda.
Visos pica yra didelis riebalų (ypač sočiųjų natūra), nes jis pakrautas su sūriu, bet tai tik dalis problema. Pica tiesiog nėra visai daug maistinių medžiagų. Yra daug riebalų, natrio ir angliavandenių; Ir nors kai mokyklų tarybose mano picos padažas būti daržovių, dauguma sveikatos ekspertai elgetauti skirtis.
Dar, tai sunkėja. Pica košė su paprikų veda skiltelės jūs tikriausiai nenorite savo vaiką valgyti pietums sąrašą. Peperoni prideda dar daugiau riebalų, ir įrodymai parodė, kad valgyti rūkytų mėsos daug (ir perdirbtų mėsos apskritai, iš tikrųjų), gali prisidėti prie didesnio vėžio riziką.
Kas blogiau, nei duonos, sūrio ir dirbtiniais porcija iš daržovių?
Paprastas senumo duona ir sūris, kuris apibrėžia tipinį sūrio Quesadilla galite rasti kavinėje. Be didelio riebalų ir natrio turinį jūs gaunate iš visų, kad sūrio, miltų tortilijas yra gerai žinoma daug kalorijų ir mažai maistinės vertės. Tipiškas vienas gali turėti daugiau nei 300 kalorijų (lygus maždaug tris ar keturias riekeles duonos), kurių dauguma ateina iš riebalų ir angliavandenių.
Jei jūsų mokykla siūlo rupaus malimo quesadillas vietoj baltieji miltų rūšies, tai pliusas -. bet gana nežymus, kai svėrė prieš grįsdamas valgio ant sūrio praradimas
Daugiau greito maisto, nei faktinio valgio, Nachos imtis didelio riebalų kiekis, didelis natrio kiekis sūris, procesas, sūris labiau, kad ji itin sklandžiai ir dar mažiau maistingas ir užpilkite jį ant žetonų krūvos -. kepti, riebalų, tuščias kalorijų traškučiai
Dar blogiau, mokyklos, vis dar tarnauja šį meniu punktą, dažnai daryti su žemos kokybės, perdirbto jautienos to. Jautienos-ir-sūrio Nachos porcijoje yra daugiau riebalų ir sočiųjų riebalų, nei rekomenduojama visą savo vaiko valgymo, ir ji gali suteikti 50 procentų daugiau nei n
