Ar diskusiją su savo vaikais apie tai, kaip jie gali pasakyti " ne " jei pasiūlė cigaretę. Priklausomai nuo situacijos, jie gali tiesiog atsisakyti, pakeisti temą, palikti padėtį arba išreikšti savo nepritarimą rūkyti. Vaidmenų žaisti su savo vaikais padės jiems jaustis patogiai su savo atsakymo.
Statyba jų pasitikėjimą savimi yra dar vienas geras būdas apsaugoti juos nuo bendraamžių spaudimą. Vaikai labiau linkę eksperimentuoti su tabako, jeigu jų savigarba yra mažas arba jei jie alksta meilės [šaltinis: VanClay]. Nepamirškite pasveikinti juos savo pasiekimus, suteikti jiems paskatinimo, kai jos reikia, ir patikinti juos, kad jūs juos mylėti tik taip, kaip jie yra
2:. Pasidalinkite savo patirtimi
Mokymasis iš patirties yra veiksmingas būdas mokytis, ar tai jūsų patirtis ar kitų patirtimi.
Gauti jūsų vaikai dalyvauja mokymosi procese, prašydami juos apklausti suaugusiuosius, kurie dūmų ir tokių, kurie to nedaro. Ar jiems išsiaiškinti, ką jie galvoja apie šio žalingo įpročio, kodėl asmenys pasirinko, ar ne, dūmai ir ką jie turėtų daryti kitaip, jei jie turėjo šansą.
Jei jau draugas ar šeimos narys miršta nuo tabako susijusios ligos, pasitarkite su savo vaikais apie tai. Papasakokite jiems apie savo mylimam žmogui, pyktį jautėtės, kai jie susirgo ir jausmus jums turėjo, kai jie mirė
Tėvai, kurie rūko yra labiau linkę turėti vaikų, kurie rūkyti [šaltinis: Riordan].. Taigi, jei jūs rūkyti, atėjo laikas mesti rūkyti. Kaip jūs einate per rūkyti procesą, pasitarkite su savo vaikais apie tai, kodėl norite mesti rūkyti ir jūsų kova daryti. Išreikškite savo apgailestavimą apie pradedant pirmąją vietą ir streso, kaip svarbu jums, kad jie lieka be dūmų
1:. Gauk Pagalba
Jūsų kovos su rūkymu, tai gera žinoti, kad yra ir kitų ant tavo pusė. Daugelis mokyklų turi antismoking kampanijas ar klubus jūsų vaikai gali prisijungti atgrasyti studentus iš rūkymo. Jei jūsų vaikai "Mokykla neturi programą, galite norėti padėti savo mokyklos administratoriai pradėti vieną
Nors galite pristatyti tą patį pranešimą kaip gydytoju, armatūros iš ekspertų gali būti naudinga [šaltinis.: SCHWEBEL]. Paklauskite savo gydytojo, pasikalbėti su savo vaikais apie sveikatos pasekmių rūkymo per savo kasmetines paskyrimo.
Jūs rasite daug laisvos literatūros rūkyti iš American Cancer Society, American plaučių asociacijos ir Amerikos šird
