Sinatra, stiprus šalininkas alternatyvių gydymo būdų, skatina savo pacientus įtraukti estrogenų pagrindu maisto produktų, kaip sojos, tofu, linų ir žuvų taukų į savo mitybą. Jis taip pat rekomenduoja žoleles, pavyzdžiui, juoda cohosh Dong Quai, Panax ginseng ir skaisčią uogų, kuri - nors buvo atlikta jokių esminių tyrimai -. Buvo parodytas Europoje ir kitur padėti palengvinti menopauzės simptomus
Šie augalai, pridūrė Sinatra , taip pat yra gera alternatyva moterims, kurios kenčia nuo priešmenstruacinio sindromo.