Sveikatos problemos, moterų amžius 55 ir Older

Health klausimai moterų amžius 55 ir vyresni
sveikatos problemos, moterų amžius 55 ir vyresni

Per kitą dešimtmetį, vis daugiau moterų nei bet kada anksčiau, bus 50 metų arba vyresni. Moterys susiduria unikalius sveikatos problemas, pradedama brėžti 50 metų ir per visą likusį gyvenimą. Širdies ligos, osteoporozės, krūties vėžys ir diabetas atsiranda dažniau vyresnio amžiaus moterims nei jaunesnėms moterims. Plaučių vėžio sukelti didžiausią skaičių vėžio susijusių mirčių moterų, po krūties vėžio, gaubtinės žarnos vėžio tada. Kai kurios moterys susiduria su rizika vieną ar daugiau iš šių sąlygų nei kitų moterų. Jūsų šeimos sveikatos istorija gali turėti įtakos jūsų sveikatai kylančią riziką ateityje. Taigi Ar jūsų gyvenimo būdas prieš ir po menopauzės.

Pasinaudojus jūsų vėlesniais metais gali padėti pagerinti ir išlaikyti savo sveikatą. Štai kaip:

Svoris mokymas gali gerokai padidinti savo bendrą raumenų, raiščių ir sausgyslių stiprumą, taip pat kaulų tankį. Tai pagerina moters pusiausvyrą ir galimybę vaikščioti, todėl didžiausią nepriklausomybę ir sumažėjo sergamumas Falls. Jėgos lavinimo - kėlimo svorius ar mankštinantis pasipriešinimą - taip pat gali užkirsti kelią arba lėtai kaulų susilpninti osteoporozė. Jėgos lavinimo taip pat gali sumažinti artrito skausmą.

Nuolatinis, aktyvus pratimas pvz plaukimo ir veikia, kelia jūsų širdies ritmas ir gali gerokai sumažinti grūdinimas ir užsikimšti arterijos, būklė vadinama ateroskleroze. Aterosklerozė yra pagrindinė priežastis, dėl širdies ligos ir insulto

Moterys, kurios fiziškai aktyvūs yra mažiau tikėtina, kad sukurti suaugusiųjų atsiradęs cukrinis.; moterims, sergantiems cukriniu diabetu, mankšta gali padėti valdyti savo būklę, nes mankšta didina organizmo gebėjimą kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Pratimai taip pat padeda kontroliuoti svorio padidėjimas, yra svarbus rizikos faktorius diabetu.

vartojate vaistus saugiai

Beveik pusė vyresnio amžiaus amerikiečių imtis kelis vaistus kasdien. Šie vaistai yra nustatyta siekiant pagerinti gyvenimo kokybę arba gydyti rimtų sveikatos sutrikimų, kurie gali plėtoti vyresnio amžiaus suaugusiųjų. Tačiau senėjimas keičia būdą, mūsų kūnai reaguoti į vaistus. Kuo daugiau vaistų vartojate, tuo didesnė šalutinio poveikio tikimybė. Be to, vartoja vaistus neteisingai, gali padaryti juos mažiau veiksmingi arba net pavojinga.

Ar jūs vis painiojama apie visus tuos butelius medicinos kabinetas? Jei j

Page [1] [2]