Žinios Discovery
nuotykis gyvūnai Auto kultūra pramoga sveikata sodas prie namų gyvenimo būdas pinigai mokslas Technika
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> Moterų sveikatos >>

Kaip PMS Works

trogenų ir progesterono lašai. Tai hormonų sumažėjimas sukelia gimdos gleivinės mirti ir nusilupti, todėl menstruacijų. Kai menstruacijų pradžios, PMS simptomų, nustokite su per dieną ar dvi. (Žr Kaip Menstruacijos Darbai daugiau sužinoti apie menstruacinio ciklo.)

Mokslininkai įsitikinę, kad hormonai estrogenų ir progesterono bendrauti su tam tikrų smegenų cheminių medžiagų, vadinamų neurotransmiteriai, ir kad ši sąveika gali paveikti nuotaiką ir prisidėti prie kitų PMS simptomus , Paimkime kai kuriuos konkrečius neurotransmiterių Mokslininkai įsitikinę, kad dalyvauja PMS išvaizdą.
Hormonai ir Neuromediatoriai

​​Tyrėjai mano, kad šie neurotransmiteriai įtakos estrogenų ir /ar progesterono mėnesinių ciklo metu ir gali sukelti kai kurie iš PMS simptomai:

  • Serotonino reguliuoja nuotaiką ir miego ir sukuria jausmus gerovę. Sumažinti estrogenų geltonkūnio fazėje, gali būti susietas su serotonino lašas. Mažesnės serotonino lygiai yra susiję su depresija, irzlumas, pyktis ir angliavandenių potraukį, kurie visi yra simptomai PMS.
  • Gama amino sviesto rūgšties (GASR) yra neuromediatorius susijęs su nerimu ir depresija. Progesteronas gali padidinti šios sistemos aktyvumą.
  • Endorfinų padidinti malonumo jausmą ir sumažinti skausmą intensyvumą. Tiek estrogenų ir progesterono gali paveikti endorfinų kiekį.
  • norepinefrino ir epinefrino yra neurotransmiteriai, dalyvaujančių organizmo streso atsaką. Estrogenai gali turėti įtakos šių neurotransmiterių lygius, kurie gali turėti įtakos kraujospūdžiui ir širdies susitraukimų dažnis, taip pat nuotaikos.

    Ar simptomai įtakoja padidėjęs arba sumažėjęs estrogenų ir progesterono yra kai diskusijos nesvarbu , Tyrimai paprastai gamina prieštaringus rezultatus. Kai kurie mokslininkai mano, kad į PMS simptomų slypi tarp šių dviejų hormonų pusiausvyros mėnesinių ciklo metu.
    Dieta ir PMS

    Mes nežinome tiksliai, kaip mityba, poveikį PMS. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad didinant sudėtingų angliavandenių, prieš menstruacijas padeda padidinti neuromediatorius serotoninas, trūkumas, iš kurių buvo susijęs su PMS-susijusios depresijos lygį. Nors sudėtingų angliavandenių (pavyzdžiui, rasti neskaldytų grūdų ir daržovių) yra gerai valgyti per PMS, paprastų angliavandenių (pavyzdžiui, rasti saldžių užkandžių ir balta duona) iš tikrųjų gali padidinti vandens susilaikymas, dirglumą ir kitas PMS simptomus.

    Ekspertai taip pat rekomenduoja, kad menstruacijos moterys

    Page [1] [2] [3] [4] [5]

    • Moterų sveikatos

    Daugiau kategorijų

    Autorinės teisės © 2015-2016 Žinios Discovery