Kaip dirgliosios žarnos sindromas, probiotikai, atrodo, tvarkingas poveikį tiek mažinant jus, kai ji negali išeiti (vidurių užkietėjimas), taip pat kai per daug išeina (viduriavimas). Atsižvelgiant į "Activia atveju Dannon studijos rodo, kad" Activia gali paspartinti laiką jis turėjo atliekų išeiti sistemą apie 40 procentų, jei asmuo su neteisėtomis Tuštinimasis buvo valgyti vieną konteinerį per dieną [šaltinis: "Warner] .
Kalbant apie pretenzijų poilsio, įrodymai yra ne visai ten. Nors kai kurie tyrimai parodė efektyvumą, daugiau tyrimai siekiant sukurti atsarginę pretenzijų dėl probiotikų apie vaikystės alergijos poveikį; virškinimo trakto infekcijos, įskaitant šlapimo takų infekcijos, bakterinės vaginozės ir mielių vaginitas; viršutinių kvėpavimo takų infekcijos; krūties ir storosios žarnos vėžys; ir laktozės netoleravimas.
Jei rezultatai yra ne visiškai, tai kaip gali gamintojai jau turi probiotinių produktų dėl šių sąlygų rinkoje? Sužinokite daugiau apie tai, kaip paketas ne visuomet sutampa su produkto kitame puslapyje.
I Say probiotinės, jūs sakote Prebiotic
Kaip kai kurie iš mūsų pradeda wrap galvas aplink probiotikų idėjos ateina žodį gal turėtume būti sutelktas į prebiotikų vietoj. Prebiotikai yra maisto ingredientai, kurie skatina gerųjų bakterijų augimą storojoje žarnoje, o ne probiotikų, kurie tiesiog iškelties keletą naujų bakterijų į mišinį. Prebiotikai, natūraliai randama avižų, cikorija, bananai, svogūnai ir kai medaus, pasirodė stiprina imuninę sistemą pradžioje bandymai [šaltinis: Bee]. Taip pat galite pabandyti padengti visas savo bazes su synbiotic metodą, arba probiotikų ir prebiotikų mišinį, nors, kaip ir visa kita šioje srityje daugiau tyrimų apie šio metodo yra reikalingi.
Probiotikas Maistas Pakuotė
Jei iš tikrųjų sukurti tam tikrą savo kūnui, probiotikai turi pirmos klasės keliones į kelionę, kuri yra jūsų virškinimo sistema. Jie turi būti įdėti į kažką pakankamai stiprūs, kad išgyventi rūgšties užpildytame skrandį, bet ne toks stiprus, kad jie neturi ištirpti žarnyne, kur jie savo geriausius darbus. Bakterijos gali būti sugadinta oro ir drėgmės, todėl itin atsargūs turi būti atsižvelgiama kuriant maisto produktus su probiotikais. Šie elementai gali turėti ypatingai ilgą galiojimo laiką.
Daugiau apsunkina problema yra tai, kad kai kuriais atvejais, mokslininkai nėra tikri dėl tikslaus dozavimo bakterijų, kurios bus suteiktas naudą sveikatai, ir dėl to mes " Re su
