Nedėkite jokio svorio ant sąnario. Tai paprastai reiškia, esančių ne savo kojomis, kiek įmanoma, kol epizodas sustoja. Bet spaudimas galite įdėti į sąnarį didės skausmą ir galbūt pažeisti plotą toliau.
Keep bendra padidėjusi. Tegul sunkumą padėti sumažinti uždegimą lėtėja kraujo į skausmingą sąnarių skubėti.
imobilizuoti sąnarį. Kuo mažiau judinti sąnarį, tuo geriau jausitės. Tiesiog gulėti dar padės, nors galbūt norėsite sukurti įtvaras už nukentėjusiajai sąnario. Paklauskite savo gydytojo, kaip tai padaryti, ar kreiptis į pirmos pagalbos instrukciją.
Peržiūrėkite nonprescription priešuždegiminiu. Uždegimas sukelia patinimą, kuris blogina skausmą. Abu ibuprofenas ir aspirinas yra uždegimų, bet kai imamasi žemo lygio, aspirinas gali realiai padaryti skausmas blogiau. Taigi pasiekti, kad ibuprofenas. Nes atsargumo priemonių sąrašas imtis naudojant over-the-counter analgetikai, spustelėkite čia.
Venkite apledėjimo arba šildymo srityje. Skirtingai nuo kitų tipų skausmo, podagra nėra gerai reaguoti į šilumos arba ledo terapija. Pavyzdžiui, iš šildymo kilimėlis šiluma gali jaustis gerai, tačiau ji taip pat paspartinti kraujotaką, o tai savo ruožtu didina uždegimą siunčiant daugiau baltųjų kraujo ląstelių sąnario. Kita vertus, kristalai greičiau žemoje temperatūroje sudaro, todėl laikyti ledo. (Beje, gydytojai mano, kad podagra linkęs streikuoti sąnarių, rankų ir kojų būtent dėl šios priežasties, nes kūno temperatūra yra žemiausia galūnių.)
dėvėti patogią avalynę. Stilių, siūlome kambaryje pirštų daug yra geriausias pasirinkimas. Batų su siaura, smailiu tne laukelyje verčia didįjį pirštą į vidų, kuris gali pabloginti podagros skausmus.
Alternatyvių gydymo
Herbal Medicine. Vaistažolės gali kovoti uždegimą ir išvalyti toksinus iš sąnarius. Velnio letena šaknis, imbiero, Meadowsweet lapai ir flowertops ir Baltojo gluosnio žievė visą veikia kaip anti-uždegiminių agentų, kurie gali sumažinti skausmą. (Tiesą sakant, aspirinas yra cheminė medžiaga, kuri yra susintetintas versija randama medžiaga meadows
