Jei esate Stoic ar atsiskyrėlis, galite tiesiog turėti ignoruoti, kad dujinis perteklius ir jo garso efektus. Jei esate nei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant užkirsti kelią ar sumažinti vidurių pūtimas. Štai keletas namų gynimo jums padėti: Rīga,
likti ramus. Emocinis stresas gali vaidinti svarbų vaidmenį pablogėjimas yra vidurių pūtimas problemą. Virškinimo trakto yra nuostabiai jautrus nerimas, pyktis, depresija. Iš nervų tinklas jungia šios kūno plotą į smegenis, o kai esate streso, raumenų pilvo priveržkite. Rezultatai yra skausmingas mėšlungis. Restoranai, o streso taip pat gali prisidėti prie pilvo pūtimas, nes jūs linkę nuryti orą.
Gauti fizinis. Kartais, vidurių pūtimas yra ne tiek klaidingas dietos, nei iš netinkamo virškinimo procesą reikalas; sklandžiai ištrauka maisto žemyn virškinamojo trakto gali būti trukdoma. Pratimai padeda reguliuoti procesą, todėl, kai viskas pasidaro nemalonus, pasivaikščioti. Taip pat galite taikyti spaudimą į savo pilvo ar melas Veidu žemyn ant grindų pagalvę ryšuliais pagal savo pilvo padėti sumažinti diskomfortą iš gassiness. Sėdi ant grindų - su jūsų kelio sudaromas prie krūtinės ir jūsų rankos apvyniotas aplink kojas -. Ir arkliukas pirmyn ir atgal, taip pat gali padėti, nes gali šildymo kilimėlis ant jūsų pilvo
atlaisvinti , Jei jums reikia vartoti ilgai lėktuvo skrydį, nešioti palaidų drabužių. Prigludusi kelnės gali suspausti pilvą ir sukelti skausmą.
biustas atsirūgti. Įpročiai, kurie gali sukelti pernelyg raugėjimas, pavyzdžiui, rijimo orą ir kramtomoji guma, taip pat gali sukelti problemų su vidurių pūtimas.
Gauti aktyvuota. Aktyvintomis medžio anglimis tabletės, galima įsigyti be recepto vaistinėse gali padėti absorbuoti tam tikrą perteklinį dujų ir nuraminti savo pilvo pūtimas problemą. Jei vartojate bet kokių receptinių vaistų, tačiau pirmasis klauskite vaistininko ar aktyvintosios anglies trukdys su jais.
Pasiekti reljefo. Je
