Vaistažolių už Katarakta
Kaip mes amžiaus, mūsų akimis sveikata gali mažėti įvairiais būdais. Šiame straipsnyje aprašoma amžiumi susijusių sutrikimų kataraktos ir siūlo vaistažolių, kurios gali sumažinti simptomus ir užkirsti kelią degeneracija.
Apie katarakta
katarakta yra susidrumsti arba neskaidrumo iš akies lęšiuko, todėl sunku pamatyti per.
Dažnai amžiumi susijusios, katarakta pasireiškia daugeliui žmonių, kurie gyvena pakankamai ilgai. Tai todėl, kad akių patiria apie bombardavimą gyvenimą saulės šviesa ultravioletinių spindulių, o tai sukelia laisvųjų radikalų į akis. Šie laisvieji radikalai sukelia ląstelių pažeidimą, todėl katarakta. Rūkaliai ir asmenys, kurie serga diabetu turi padidintą riziką susirgti katarakta, kaip ir tie, kurie yra veikiami per didelio saulės spindulių.
Vaistažolių už katarakta
Antioksidantai yra natūrali apsauga nuo šios būklės. Rūkantieji naudoti antioksidantų su dideliu greičiu, nes cigarečių dūmai sukuria milžinišką skaičių laisvųjų radikalų. Daugelis tyrimų rodo, kad žmonės, kurie žemesnio lygio antioksidantų jų kraują ir akies lęšio turi didesnę tikimybę kataraktos.
Žmonės su cukriniu diabetu, tačiau kurti katarakta skirtingai. Jie linkę turėti didesnės nei normalaus lygio cukraus į kraujotaką ir akis. Tai kelia papildomą spaudimą ant objektyvo, todėl nelankstus ir galiausiai kenkia ląsteles kataraktos formavimosi taškas.
Norėdami išvengti plėtrą katarakta, nes laisvųjų radikalų žalą, valgyti sodo derlių, kad yra daug antioksidantų. Bell ir karšto pipirai, melionai, kopūstai, bulvės, uogos, ir citrusiniai vaisiai yra visi daug vitamino C; dauguma daiktų iš sodo būti geras sumas. Vitaminas E yra mažiau paplitęs augaluose. Saldžiosios bulvės tačiau yra neįprasta tuo, kad juose yra gana daug vitamino E. tiek
Beta karotinas ir kiti karotenoidai pat mūšio laisvuosius radikalus. Beta karotinas yra paplitę saldžiosios bulvės, taip pat, kaip ir žiemos Skvošas, morkos, abrikosai, melionai su oranžinės spalvos kūnu, ir tamsių, lapinės žali. Karotinoidų vadinamas liuteinas yra galingas antioksidantas, ir špinatai yra kimšte prikimštas jos.
Flavonoidai uogų ir kitų purple- ir raudonos spalvos vaisių, taip pat sustabdyti laisvųjų radikalų žalos. Kvercetino, flavonoido, padeda žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, užkertant kelią cukrų nesikauptų į akis. Kopūstų šeimos daržovės, ypač brokoliai, nutekamieji su antioksidant
[1] 