Jei jau per bijau su inkstų akmenį praeitis arba manote, kad galite būti kuriant vieną, jums reikia padaryti viską, kad įveikti šansai bando toliau išvardytus namų gynimo kandidatas.
gerti daugiau nei jūsų užpildyti. Padidinus skysčių turėtų būti jūsų pirmasis žingsnis (ir gali būti vienintelis žingsnis reikalingas) link būna be inkstų akmenys. Šešių iki aštuonių 8-uncija stiklines yra minimali suma, kurią reikia gerti kiekvieną dieną. Nors vanduo yra visada geras pasirinkimas, kitos be kofeino ir Nealkoholiniai gėrimai tikėtis (nors gydytojas gali atsargiai jus apie geriamojo per daug kofeino arbatos, jei gaminti didelės koncentracijos oksalatų šlapime).
Check it iš. Kartais tai nėra lengva sekti, kiek skysčio jūs imtasi per dieną metu. Štai kodėl matavimo savo šlapimo išsiskyrimą gali teikti geresnę nuoroda jūsų skysčių. (Vaistinės paprastai atlieka matavimo prietaisai, kad tilptų tiesiai unitazo.) Per įprastą dieną, jūsų kūnas turi pagaminti nuo 40 iki 45 uncijų šlapimu.
Eiti lengva oksalatų. Valgyti didelius kiekius vaisių ir daržovių suteikia jums daug vitaminų, mineralų ir kitų naudingų maistinių medžiagų; Tačiau kai kurie iš šių produktų, taip pat pateikia oksalatų, kurie jums gali tekti eiti lengva, jei turite link inkstų akmenų formavimosi tendencija.
Žmonės linkę formuojant kalcio oksalato akmenys gali būti paprašyta savo gydytoją sumažinti dėl šių maisto produktų, jei jų šlapimas sudėtyje yra oksalato perteklius: burokėliai, šokoladas, kava, kolos riešutai, riešutai, petražolės, žemės riešutų, rabarbarai, špinatai, braškės, arbata, kviečių sėlenomis. Tačiau nereikia visiškai išvengti šių produktų, prieš tai nepasitarę su savo gydytoju. Daugeliu atvejų, šie produktai gali būti vartojami nedideliais kiekiais
"., C " mažiau. Nors kai kurie mano, kad ji kaip stebuk
