Kaip patogu kaklo Pain

as surengti skaityti medžiagą; ir vietoj naudoti Kopėčios, išmatose, arba pakeltos platformos pasiekti viršų.

dažnai darykite pertraukas. Pakeiskite savo kūno padėtį dažnai, ypač jei jūs turite būti fiziškai įtemptą padėtį. Kelkis ir eik aplink bent kartą per valandą

Pamiršti ". Kaklo baksnodamas " įpročiai. Ar jūs apspaudimo telefoną tarp kaklo ir pečių? Ar dažnai užmiega sėdi ant kėdės ir pabusti su jūsų galva pakreipus kelią atgal ar jūsų smakro iki krūtinės? Ar jūs šampūnas plaukus į kriauklę? Visi šie įpročių gali sukelti kaklo kamieno. Sužino apie įpročius, kurie padermė savo kaklo ir pakeisti juos su kaklo sveikų.

miegoti ant tvirto čiužinio. Jei jums pabusti ryte su standžiu ar gerklės kaklo, jūsų čiužinys, pagalvė, arba miego įpročiai yra turbūt kaltininkas. Naudokite tvirtą Čiužiniai ir išlaikyti jūsų galva suderinta su savo stuburo. Negalima miegoti ant pilvo, nes ji verčia savo galvą. Venkite pagalvės, kurios yra per storas ir tvirtas; bandykite plunksnų arba grūsti putų pagalvės, o ne tiems, kieto porolono.

Kaip matote, keli iš jūsų kasdienių įpročių gali prisidėti prie kaklo skausmas. Paimkite išvardytus šio straipsnio namų gynimo, kad jūsų kaklas vyks didelis ir sveikas
Daugiau informacijos apie kaklo skausmą ir kaip su ja kovoti, pabandykite šias nuorodas:.

Jei norite pamatyti visus mūsų namų gynimo ir sąlygos, jos laiko, eikite į mūsų pagrindinį namų gynimo puslapyje.

Jei norite pamatyti visus mūsų žolinius preparatus, apsilankykite mūsų pagrindinį Vaistažolių puslapį.

keliai taip pat yra subtilus dalis iš kūnas. Skaitykite apie namų gynimo kelio skausmas.

Jei iškilo problemų vaikščiojimą ar bėgiojimą, patikrinkite namų gynimo Foot Pain.

Jei norite daugiau sužinoti apie palengvinti raumenų spazmus, eikite į namų gynimo raumenų skausmas.

David J. Hufford, filosofijos daktaras, yra universiteto profesorius ir kėdė Medicinos humanitarinio departamento Pensilvanijos valstijos universiteto medicinos koledžo. Jis taip pat yra neuroninio ir elgsenos mokslų, šeimos ir Bendrijos departamentų medicinos profesorius. Dr Hufford aptarnauja redkolegijų keletą žurnalų, įskaitant alternatyvių gydymo metu Health & Medicina ir ištirti.

Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, pr

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]