Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> nATŪRALIOS MEDICINOS >>

8 Pradžia Peržiūros už vandenį Retention

as lygiagrečiai su grindimis kas kelias minutes. Per pertraukas, vaikščioti aplink biure ar laiptais. Praleiskite pietų pertrauką dalį ant savo kojų, naudojasi.
  • išlaikyti savo kojas. Nors ilsisi, skaityti arba žiūrėti televizorių, paremtų yra pagal šias tootsies pagalvę. Šiek tiek pagalbos iš gravitacijos gali pereiti ilgą kelią nuteka skystis iš patinusių galūnių.
  • kirsti ne mintį, kad kerta savo kojas yra būdas sėdėti. Tai taip apriboja kraujo tekėjimą per šlaunies venas, savo ruožtu blogina patinimas apatinės kojų.
  • išmesti prigludę drabužiai. Jei turite išspausti į savo kelnes, galite būti užtikrintas, kad spaudimas yra ant jūsų viršutinės šlaunų ir liemens, savo ruožtu riboja skysčių pašalinimą iš apatinių kojų.
  • apriboti alkoholio vartojimą.
  • nerūkyti.
  • likti nuošalyje nuo greito maisto. Ne tik tai blogai jums, bet perteklius druskos patarimai svarstyklės.
  • valgyti 6 mažų patiekalų per dieną, o ne 3 didieji.

    Vandens susilaikymas paprastai nieko daugiau nei nemalonus paplitimas gamtoje. Jei pasipūsti hitai jums vieną kartą per mėnesį, šie namų gynimo gali padėti jums mesti, kad papildomo vandens ir radote palengvėjimą. Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite namų gynimo priešmenstruacinio sindromo arba peržiūrėti visas mūsų namų gynimo ir sąlygomis jie gydyti, eikite į mūsų pagrindinį namų gynimo puslapyje.

    Timothy Gower yra laisvas rašytojas ir redaktorius kurio darbas pasirodė daug publikacijų, įskaitant Reader Digest, prevencija, vyrų sveikata, geresnis namai ir sodai, "The New York Times" ir "The Los Angeles Times". Iš keturių knygų autorius, Gower yra taip pat prisidėti redaktorius Sveikatos žurnalas.

    Alisa Lesch Kelly yra sveikatos rašytojas įsikūrusi Bostone. Jos darbas buvo paskelbtas žurnaluose, tokiuose kaip formos, Fit Nėštumas, Moters diena, Reader Digest ", valgo gerai, ir sveikata. Ji yra bendro autorius trijų knygų Moterų sveikatai.

    Linnea Lundgren turi daugiau nei 12 metų patirtį tiriant, raštu, o redagavimo laikraščiuose ir žurnaluose. Ji yra iš keturių knygų, įskaitant Gyvenimas Na alergiškiems autorius.

    Michele Kaina Mann yra laisvas rašytojas, kuris parašė tokias publikacijas mase stebėtojų ir Pietų gyvenimo žurnaluose. Anksčiau asistentas sveikatos ir fitneso redaktorius Cooking Light žurnalas, jos profesinė aistra mokytis ir raštu apie sveikatą.
    Apie Konsultantai

    ​​Ivan Oransky, MD, yra redaktorius mokslininko pavad

    Page [1] [2] [3] [4]