eiti iš proto ir patraukti keletą bananų. Slice 'em savo grūdų, padaryti Pochlebca, arba tiesiog žievelės ir valgyti juos paprastas. Bananai yra didelis kiekis kalio, kuris padeda pašalinti skysčių susilaikymą. Ne bananų ventiliatorius? Čepsėti žemyn razinų sauja vietoj
3. Naudokite ledo paketai
kulkšnių sluoksniuotos iki, taikant ledo paketas gali padėti juos atgal į normalaus dydžio. Vieta ledo kubeliai į plastikinį maišelį su užtrauktuku antspaudu, apvyniokite šviesos rankšluostį aplink maišelį, ir kreiptis dėl penkių iki dešimties minučių. Šaldytų daržovių maišelį taip pat gerai dirba. Vasarą panirti kojas (kulkšnių) į ledo vandens vonelę. Žmonės, kurie serga diabetu arba kraujotaka prasta jų kojų turėtų praleisti ledo vonią, tačiau, nebent jį naudoti savo gydytojo
4:. Vartok Natūralus Diuretikai
natūralus diuretikas, kopūstai gali būti įtraukta į salotos ar sumuštiniai. Mėgaukitės kopūstų salotos pietums pusę.
Dar vienas natūralus diuretikas yra spanguolių sultys. Gėrimas jį tiesiai iš butelio
5:. Valgyti jogurtą
Per daug turtingų skanėstų sukels skrandžiai išsipūsti. Jei jūs per daug pasineriama ir jaučia poveikį, gydyti skrandžio paprasto, mažo riebumo jogurtus, kad sudėtyje yra veikliųjų kultūras puodelio. Veiklioji kultūrų pagalba virškinimą ir padidinti gerųjų bakterijų, žarnyne.
Kai jaučiatės vandens apsemtos, Ševa iš H2O stiklo gali būti paskutinis dalykas, dėl savo proto. Bet tai gali būti geriausias dalykas jums. Vandens pylimas iš sistemos geriau nei kas nors kitas ir gali sumažinti priešmenstruacinio pūtimas. Gėrimas nuo 8 iki 10 stiklinių per dieną; daugiau, kai jūs naudotis. (PASTABA: Šis patarimas yra tik PMS pūtimas Jei jūsų vandens susilaikymas sukelia bet kokios kitos medicininės būklės, būtinai pasitarkite su gydytoju prieš geriant papildomo vandens - jis negali būti gerai.).
Kai jauti kaip balioną, pabandykite padidinti savo suvartojamų vitaminų A ir C, kurie abu padėti sumažinti kapiliarų trapumą ir sumažina vandens susilaikymas.
