recepto ir over-the-counter vaistus skaičius gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei šiuo metu vartojate bet kokius vaistus, galbūt norėsite kreipkitės į gydytoją arba vaistininką, ar jis gali būti sukelia jūsų užkietėjimas. Tarp narkotikų, kad gali sukelti vidurių užkietėjimą yra kalcio kanalų blokatoriai, kurių buvo imtasi nuo didelio kraujospūdžio ligos, beta blokatoriai, kai kurie antidepresantai, narkotikai ir kitos vaistais nuo skausmo, antihistamininių vaistų (mažesniu laipsniu), tam tikrų paburkimą ir kai antacidinių preparatų. Antacidiniai preparatai, kurių sudėtyje yra kalcio arba aliuminio yra privalomas ir gali sukelti vidurių užkietėjimą; Antacidiniai preparatai, kurių sudėtyje yra magnio nėra linkę sukelti vidurių užkietėjimą. Jei nesate tikri, ką yra jūsų antacidinių vaistų, patikrinkite etiketę arba klauskite vaistininko arba gydytojo.
Mes visi gimsta su reflekso tuštintis trumpą laiką, kai mes esate šeriami ir kaip kūdikių, kad tai, ką mes padarėme. Su socializacijos, mes išmokti kontroliuoti savo pūsles ir žarnyną, o mes linkę slopinti šį refleksą. Darbas atgaivinti šį įgimtą polinkį pasirenkant vieną valgymo per dieną ir bando turėti judėjimą po jo; Jums gali būti suteikta galimybė mokyti savo kūno praeiti išmatose tuo pačiu metu kiekvieną dieną. (Tai veikia geriau su jaunesniais žmonėmis, nei su vyresnio amžiaus). Iki po rutina kiekvieną dieną, ar jūs turite eiti ar ne, ir netrukus jis gali labai gerai būti jūsų laikas.
Jei sergate dažnai seansų užkietėjimas , gali būti, kad jūsų kūnas reaguoja į tam tikrų maisto produktų, kad jūs vartojančiomis. Išlaikant išsamų žurnalą, ką valgote, pamatysite, kokie maisto produktai yra užsikimšimo tave.
Vartojimas bent aštuonias stiklines vandens per dieną ne tik pagerina jūsų bendrą sveikatą, bet taip pat padeda drėkinti žarnyną taip kad žarnynas lengvai judėti.
Žmonės kartais slopina norą turėti Tuštinimasis, nes jie užsiėmę ar turite chaotiškai tvarkaraštį, arba todėl, kad jie nenori naudotis viešojo vonios kambariai. . Jei įmanoma, paisyti skambutį, kai jūs manote, kad jis
Daugiau informacijos apie virškinimo problemas, peržiūrėti mūsų pagrindinį namų gynimo puslapį
Apie autorių:.
Timothy Gower yra laisvas rašytojas ir redaktorius, kurio darbas pasirodė daug publikacijų, įskaitant Reader Digest, prevencij
