Skysčiai gali padėti skystinti gleives, todėl laikant jį teka laisvai ir priėmimo lengviau organizmui kartu su virusinių dalelių, sugautų per jį išsiųsti. Vanduo ir kiti skysčiai, taip pat kovoti su dehidratacija. Taigi išgerti bent aštuonias uncijų skysčio kas dvi valandas
2:. Poilsis
Gydytojai nesutaria dėl to, ar reikia imtis dieną ar dvi iš darbo, kai ateis su šalčio. Tačiau jie sutinka, kad papildomų poilsio padeda. Nenukrypstant nuo darbo gali būti gera idėja iš prevencijos požiūriu, taip pat; Jūsų bendradarbiai tikriausiai vertiname jūsų ne skleisti savo šalto virusą visame biure. Jei jūs nuspręsite likti namuose, atsisakyti tuos favoritai ir take it easy, skaityti gerą knygą, žiūrėti televizorių, priimti miega.
Jūs turėtumėte tikriausiai taip pat praleisti savo įprastą vykdant kasdieninį, kai jūs turite šalta, bent jau tomis dienomis, kai jaučiatės blogiausia. Vėlgi, tegul jūsų kūnas bus jūsų gidas. Jei jaučiatės labai nelaimingas, geriausias patarimas yra turbūt tiesiog likti lovoje.
Ir nors šaltas oras nesukelia peršalimo, jūs tikriausiai geriau jaučiasi, jei jūs likti patalpose ir nuolat taikoma, ypač jei karščiuojate. Nėra prasmės pabrėžti savo kūno pojūtis bet dar
3: Vištienos sriuba
Mokslas tikrųjų remia tai, ką tavo mama žinojo visi kartu - vištienos sriuba tikrai padeda šalta.. Tai vienas iš labiausiai naudingas karštų galite vartoti, kai jūs turite šalta. Mokslininkai mano, kad tai, kad sriuba garai, kurie išsiskiria gleivės nosį ir padėti Jūsų organizmui geriau kovoti su savo virusinių įsibrovėlių. Vištienos sriuba taip pat yra cisteinai, kurie gerai retinimo gleives. Ir sriuba suteikia lengvai absorbuojamas maistinių medžiagų
4:. Medus
Padarykite savo kosulys sirupas sumaišius 1/4 puodelio medaus ir 1/4 puodelio obuolių sidro actas. Supilkite mišinį į stiklainį ar butelį ir sandariai sandariai. Prieš naudojant gerai suplakti. Paimkite 1 šaukštą kas keturias valandas
Tačiau likti nuošalyje nuo medaus ".. Karšto toddies " Nors karšta alkoholinis gėrimas gali skambėti gerai, kai esate jausmas skaudus ir tvanku, jūs geriau susilaikant nuo girtauti, kuri padidina gleivinės membranos spūstis ir dehidratuojančiam
5:. Druskos
uždegimas ir tinimas metu šalta nosies sukelia molekulių, vadinamų ci
