Mitybos terapija priešmenstruacinio sindromo
Kenas Babal, personalo dietologu, Erewhon natūralių maisto produktų, Los Andželas nuo mitybos terapija naudoti kaip alternatyvų gydymą priešmenstruacinis sindromas (PMS): Na, iš tikrųjų mityba, mano nuomone, yra labiausiai logiška, o gal vienintelis požiūris į PMS. Stačiatikių medicina turi labai mažai ką gali pasiūlyti, išskyrus tas hormonų terapija. Tai yra mitybos problema. Kepenų funkcija dažniau dalyvauja, nes tai kepenų darbas suskaidyti ir pašalinti estrogenų, kai jis jau atliko savo darbą organizme Ir, žinoma, visa, skauda kepenis -. Per daug riebalų, per daug cukraus, alkoholio, narkotikų, maisto priedų ir pan. Mes atlikome tyrimus moterims PMS ir tikrai pakankamai, jie valgė šį tipišką amerikiečių mitybą visus šiuos junk maisto ir rafinuotas ingredientų jų. Taigi, mes įvertinti kepenų funkciją. Yra kai kurių maistinių medžiagų, kurios yra labai svarbios. Big Three yra magnio, vitamino B6 ir nepakeičiamomis riebalų rūgštimis. Magnis yra būtinas raumenims atsipalaiduoti. Kai mes turime menstruacijų spazmai, žinote, raumenys perkančiosios turime magnio, kad padėtų jai atsipalaiduoti. B6 padeda su paveikiant neurotransmiterių smegenyse nuotaikos. Taip pat atsitinka būti diuretiko, kuris gali padėti su kai pilvo pūtimas per menstruacijas tiek. Nepakeičiamos riebalinės rūgštys prieštarauti sočiųjų riebalų gyvūninės kilmės produktų. Per daug sočiųjų riebalų dietos gali prisidėti prie uždegimui ir skausmui ir mėšlungį. Daugiau alternatyvius gydymo būdus priešmenstruacinio sindromo.