Mitybos terapija Dirgliosios žarnos sindromas
Maisto terapeutai palaikykite kad pakeitus dietą gali užkirsti kelią DŽS simptomus. Vienas nusistovėjęs strategija yra padidinti savo suvartojamų pluošto padeda reguliuoti žarnyno. Tačiau tai turėtų būti daroma atsargiai. Pernelyg didelis pluoštas, ypač netirpsta pluošto, gali pasunkinti IBS simptomus keletą žmonių.
Keletas maisto produktai ar specifiniai ingredientai, atrodo, sukelia DŽS kai kuriems pacientams. Tiesą sakant, alergija maistui ir jautrumas gali vaidinti svarbų vaidmenį būklės. Bendros kaltininkai yra:
maistingomis trūkumai gali būti kai kurių IBS žmonių problema, nes žarnyno pakitimai padaryti absorbcija tam tikrų maistinių medžiagų sunku. Tokiais atvejais papildai gali būti naudinga.
geriausias būdas pasakyti, jei tam tikras maistas yra kaltas dėl savo seansų su DŽS yra išlaikyti maisto ir simptomų dienoraštį. Įrašykite savo dienoraštyje taip:
Po maždaug mėnesį, bet koreliacija turėtų būti aišku. Jūs taip pat gali pareikšti savo dienoraštį su savo gydytoju ar specialistui; ji gali padėti surasti problemas.
žolinis vaistas nuo dirgliosios žarnos sindromas
Prieskoninės žolės gali būti veiksminga mažinant sutrikimus virškinimo sistemą ir mažinant nerimą. Pipirmėčių aliejus, kuriame yra mentolis, gali sumažinti dujų ir pilvo skausmą ir atpalaiduoti žarnyno raumenis.
Didžiojoje Britanijoje atlikti tyrimai, tabletės pipirmėčių aliejus dirbo geriau nei placebą mažinant DŽS simptomus. Tabletes turėjo specialią dangą (vadinamas žarnyno), kuri leido jiems suirti į mažų žarnyne, o ne skrandyje. Žarnyno danga užtikrina, kad aliejus yra išleistas tinkamu laiku ir mažina rėmens galimybę.
Kitos naudingos vaistažolės include:
