Naudojant melatonino gydyti Nemiga
Melatoninas yra dar vienas natūralus pasirinkimas gydyti nemigą, kuris taip pat įrodyti, kad būtų saugūs ir veiksmingi, bent jau trumpalaikiam naudojimui.
Jūsų kūnas yra įrengta biologinio laikrodžio, kuris reguliuoja miego ir pabudimo veiklą. Melatoninas, hormonas natūraliai gaminamas organizme, yra manoma, kad padėti išlaikyti laikrodį tiksi reguliuojant kas vadinama mūsų paros ritmo ciklo
Kelionės keliose laiko juostose sutrikdo tą ritmą, ir rezultatas yra Jet lag. - - kad išsekimo ir dezorientacija jausmas jūs gaunate, kai jums pabusti kitą dieną viešbučio kambaryje keista. Ką gali padėti tais atvejais, naudojant melatonino, kad prieš gydyti nemiga naktį
Mūsų kūnai gamina melatonino į pupelių dydžio kankorėžinė liauka nestled giliai viduje mūsų smegenys.; ji taip pat gaminami mūsų akis tinklaines. Melatoninas gamybą skatina tamsa ir išsijungia į ryškios šviesos (ypač saulės) buvimą. Paprastai kankorėžinė liauka pradeda didinti savo melatonino gamybą maždaug 9 val Hormonų pikas nuo 2 val ir 04:00 ir tada grįžti į savo įprastą dieninių lygiais.
Lygiai kaip melatonino darbai yra neaiški. Tuo pasaulinio mokslo rinkimą Šveicarijoje 1997 metais, Perecas Lavie pranešė, kad encifalogramomis, kurių buvo imtasi sekrecijos melatonino metu yra panašios į tas, kurias sukelia benzodiazepino narkotikų, tokių kaip Klonopin. Bet melatonino jokiu kitu būdu primena benzodiazepinų, pasak tyrimo, kad atsirado prieš dvejus metus žurnale Psychopharmacology Kūdikiams gaminti daug melatonino. Bet kai mes pasiekti brendimo, mūsų melatonino koncentracija pradeda mažėti. Kaip mes augti vyresnio amžiaus, kankorėžinė liauka calcifies, todėl papildomų nuostolių melatonino. Iki to laiko mes vyresnio amžiaus žmonėms, melatonino lygis yra gana žemas, galbūt sudaro tai, kad tiek daug vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo nemiga. Keletas klinikinių tyrimų parodė, kad melatoninas-pakaitinė terapija gali būti naudinga tiems žmonėms. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši
.
[1] 