Atminkite, šeši gramai apima visus druska ir natrio suvartojama, įskaitant naudojamas maisto ruošimui, prie stalo, ir tvarkomi ir komerciškai Paruošti maisto produktai .
Kiek 75 proc druska mūsų mityba ateina iš perdirbtų maisto produktų. Tik 10 procentų druskos mūsų valgomas yra ten natūraliai, ir apie 15 procentų pridedama gaminimo metu ir tuo lentelėje. Bet kadangi druskos skonis sužinojo - skirtingai nuo mūsų įgimtas skonio cukraus - taip pat galite išmokti mėgautis maistu su mažiau druskos. Perkvalifikuoti jūsų skonį pumpurus ir išmokti mėgautis maistu su mažiau druskos.
Prieš bando druskos pakaitalų, pasitarkite su savo gydytoju. Daugelis iš jų yra kalio chloridas, ir jums gali baigtis atsižvelgiant į per daug kalio, kuris gali būti žalingas, ypač kartu su tam tikrais vaistais.
kitame skyriuje apžvelgsime kitų maisto produktų, kurie gali padėti mažinant arba prevencijai, aukštą kraujospūdį.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.
Kitos natūralių būdų sumažinti kraujo spaudimą
Norėdami padėti sumažinti kraujospūdį, tai galite padaryti daugiau dalykų ne tik sekti mitybos požiūrio į Stop hipertenzijai gaires ir sumažinti druskos iš savo dietos. Štai keli patarimai, kai jis ateina į šaudymo mažo kraujospūdžio skaičius
Rack up kalio. Kai kurie žmonės, kurie hipertenzija imtis tiazidin
