Vanduo. Sausas oras žiemos ir kalnų oras gali išdžiūti ne kartą nosį. Būdamas gerai hidratuotas padeda. Visada išgerti 8 stiklines vandens per dieną, bet keli per sausas laikais ir sausiausių vietų. Pradžia Peržiūros iš "Spice Rack
druska. Nosies drėkinimo, paprastai naudojamas alergiškiems žmonėms atsikratyti nosies gleivių, dulkių ir kitų gunk, taip pat padeda nuraminti ir drėkina sudirgintas nosies membranas. Turėsite nuo 1 iki 02/11 puodeliai drungnu vandeniu (nenaudokite suminkštinti vandenį), lemputė (ERA) švirkštas (paprastai rasta kūdikių produktų vaistinėje), 1/4 iki 1/2 šaukštelio druskos, 1 /4 1/2 arbatinio šaukštelio sodos. Sumaišyti druską ir soda į vandenį, ir išbandyti temperatūrą. Norėdami administruoti, čiulpia vandenyje naudojant lemputę ir Squirt sūrų tirpalą į vieną šnervę laikydami kita uždara. Nuleiskite galvą virš kriauklės ir švelniai užpūsti vandenį. Pakartokite tai, pakaitomis šnerves, kol vanduo dingo. Pradžia gynimo nuo Viryklė
Steam. Paimkite kiekvieną galimybę kvėpuoti garais, ar tai iš jūsų ryte arbatos arba mini garine pirtimi. Norėdami tai padaryti pastarasis, virti 1/2 puodą vandens ir padėkite ant tvirto paviršiaus. Vieta rankšluostį virš galvos, pasilenkti į priekį, ir kvėpuoti švelniai. Neatbalstieties per toli, ar jums deginti savo Sniffer! Pabandykite mini garinė pirtis du kartus per dieną. Pradžia gynimo nuo papildymo Tinkamumo
Vitaminas E. Laikykite savo nosies membranas sudrėkintas taikant vitamino E kelis kartus per dieną. Išlaužti kapsulę ir kailio savo Pinky pirštu ar vatos tamponu ir švelniai nuvalykite jį tik viduje šnerves. Tai ypač gera daryti vakare prieš miegą.
Darbas ir klaidas
Aplankykite šias nuorodas rasti daugiau informacijos apie namų gynimo dėl kitų sveikatos problemų, tokių kaip kvėpavimo negalavimų ir gabalai.
