1:. Širdies ligos
Širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis tarp vyrų Jungtinėse Amerikos Valstijose [Šaltinis: Ligų kontrolės ir prevencijos]. Ir nors tai gali padaryti jį atrodo neišvengiamas, jūs iš tikrųjų galite sumažinti jūsų šansai yra skirta ši žudikas.
Galbūt jūs pastebėjote, kad dauguma sveikatos reikalavimų, mūsų sąraše pasiūlė svorio arba mesti rūkyti, kaip prevencinė priemonės. Taip yra, nes tiek nutukimas, rūkymas padidinti savo organizmo pavojus susirgti daugelio ligų - ir širdies liga nesiskiria. Taigi, jei norite išvengti dalį širdies liga anketa nelengvas statistika, mesti rūkyti, valgyti dietos mažai riebalų ir natrio, ir mankšta. Jums taip pat reikės tvarkyti su tuo susijusius reikalavimus, pavyzdžiui, aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio ar diabetas, kuris taip pat apima svorio valdymo ir sveiko gyvenimo būdo režimas.
valgyti teisė maisto produktų ir priėmimo laiko treniruotės gali užtrukti įsipareigojimas ir disciplina, bet kai Jūs manote, jie gali užkirsti kelią vienas iš kruvinų ligų, pamatysite, kad jie tikrai yra paprastų priemonių po visiems.
Žiūrėkite kitą puslapį daug daugiau informacijos apie vyrų sveikatai.
