Be abejo, jums tikriausiai vis dar norite mėgautis šių skanus ne-nos laikas nuo laiko. Jei esate pasirengę imtis, kad rizika, tai gali mokėti jau keletą prevencinių priemonių. Didelis žingsnis galite imtis link sumažinti savo įvykių GERL yra numesti svorio. Būdamas nutukę arba turi antsvorio daro tai daug labiau tikėtina, kad jums kenčia nuo skrandžio būklę.
Kaip ir persivalgymo, rūkymas yra dar vienas blogas įprotis, kuris gali pabloginti GERL. Rūkymas saugo apatinę stemplės sfinkterio gerai atlikti savo darbą tinkamai, todėl mesti rūkyti gali padėti jums padidinti savo komforto lygį po valgio [Šaltinis: Mayo klinikos]. Taip pat venkite prigludusi drabužius, pabandykite ne atsigulti iš karto po valgio, ir pakelti savo lovos galvą
Laikyti svarstymas kitą išvengiama būklės
2:.. Odos vėžys
Kai kurie skaitytojai gali būti nustebintas šią sąlygą mūsų sąraše. Galų gale, tai paprastai moterys, degintis. Nors moterys taip pat yra jautrios odos vėžio, tai yra faktiškai Nr.1 vėžio vyrų virš 50 metų [šaltinis: Odos vėžys fondas]. Tai iš dalies todėl, kad vyrai praleidžia daugiausiai laiko lauke - arba per pašaukimo ar poilsiui. Ir jis taip pat gali būti, kad vyrų oda yra jautresnė ultravioletiniams spinduliams nei moterų [šaltinis: DeNoon].
Yra odos vėžio skaičius rizika jūs negalite kontroliuoti - pavyzdžiui, yra teisinga oda, turinčio molių daug arba šeimos istorija odos vėžio. Jūs taip pat negali ištaisyti tai, kiek saulės spindulių jums gali būti praeityje, kuri gali turėti įtakos rizikos lygį. Tačiau, yra daug prevencinių priemonių galite imtis, dabar sumažinti savo riziką [Šaltinis: Mayo klinikos]. Tai apima:
Mūsų galutinis išvengti sąlyga yra
