geležies, virškinimo fermentų ir vitaminų
Q:. Kokie šalutiniai poveikiai geležies Geležis yra labai svarbus žmogaus mitybos ir sveikatos , bet per daug ir neteisinga forma ji gali būti dviašmenis kardas. Yra dabar įspūdingas tyrimai rodo ryšį tarp per daug geležies ir širdies ligų ryšys, kartu su galimo kepenų pažeidimo, cukraus kiekis kraujyje problemų ir kitų problemų. Aš naudoju organines geležies, pavyzdžiui, kad rado kepenyse (ir išdžiovintus kepenis tabletės), nes molekulė jau 'įdėtos' į hemo žiedo struktūros, kaip tai yra žmonėms. Dėl šios priežasties aš išvengti papildus naudojant 100% RDA kiekį geležies, nebent toks asmuo žino iš savo laboratorijos darbą, jam reikia jis ir jo gydytojas paskyrė ją. Daugeliui žmonių ši suma yra per didelė, o forma yra neorganinė. Tačiau, kreipkitės į gydytoją, nes jūsų padėtis gali būti kitokia Q:.? Ar produktų, pavyzdžiui, Enzyte tikrai veikia : Deja, aš nesu susipažinęs su šiuo produktu. Nemanau naudoti virškinimo fermentų stipriai, nes manau, kad daugelis suaugusiųjų yra nepakankamas ir kad virškinimas gali padėti su jų naudojimu. Aš linkęs naudoti Super fermento Twinlab- labiausiai, tik todėl, kad jie apie tik tie, kurie taip pat pridėti iš druskos rūgšties formą, kad fermentus. Daugumos (bet ne visi) galima naudoti papildomą rūgšties kartu su fermentų, o antacidinių preparatų daugelis žmonių naudoja linkę daryti virškinimo problemų blogiau laikui bėgant Q:. Koks yra geriausias multi-vitaminų papildų? Be to, kas yra tinkama dozė gliukozamino /chondroitino A: Turiu savo nuomonę apie multi-vitaminų. Pirmiausia tai, kad iš esmės visi juos turi. I do not naudoti tabletes, nes daugelis tiesiog negali sugriauti, ir aš ypač nenaudokite laiko išsiskyrimą (jie suprojektuoti neišleisti!). Taip pat nenaudokite 100% RDA tipai, kaip jie yra pernelyg silpnas nieko būti pastebėta (išskyrus geležies, kur dauguma jų yra per daug), be to, jie neturi pakankamai kitų maistinių medžiagų. Man patinka multi-vitaminų kapsulės iš Solaray ir dabar, kuris yra 2 /dieną. Daugiau rimtų vartotojų yra 6 /dieną tipai, kurie yra tikrai ge
