Naršyti straipsnį Kaip gali žmogus išlikti šviežias karšto klimato? Kaip gali žmogus išlikti šviežias karšto klimato?
Prakaitavimas yra gamtos būdas suteikti jums su savo asmens oro kondicionavimo sistema. Kaip Nemalonus nes ji kartais gali atrodyti, kad tai tikrai geras dalykas. Be prakaito, mūsų kūnai būtų nuolat perkaisti. Taigi, tam tikra prakaitavimas yra būtinas norint, kad būtų sveiki. Bet jei šiluma ir drėgmė yra iš galioja viršijančių gali palikti jums jausmas bruto ir prakaito peršlapęs per akimirkų. Jūs nenorite atrodyti tiesiog bėgo maratoną, jei turite, iš tiesų, tiesiog paleisti maratonas
Niekada baimė -. Yra keletas gana lengva dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant sustabdyti šviežios. Nenuostabu, kad Drabužių tipas jums dėvėti yra labai svarbi. Karštą dieną, turėtumėte pasirinkti audinius, kurie yra lengvas ir kvėpuojantis ir labiau linkę Wick prakaitas nuo odos. Medvilnės ir lino yra puikios galimybės ir keli Sportiniai įmonių pradėjo naudoti naujų audiniai specialiai Stiprių prakaitavimas scenarijus. Lygiai taip pat svarbu, kaip drabužių natūra, kaip dažnai jūs nešioti jį. Jums gali būti suteikta galimybė išsisukti su dėvi marškinius du kartus per kietas pavasario mėnesiais, tačiau tai nėra skristi, kai temperatūra ir drėgmė kyla. Dėvėti vieną kartą, ir tada siųsti jį į skalbimo pintinėje [šaltinis: Pasaulinės sveikatos veiksmų].
Taip pat, švarus oda bus sumažinti nemalonų kvapą. Jei jau kovoja už dienų šilumą, neleiskite senas prakaito svyruos ant odos; bakterijos klestėti prakaito buvimą, ir tai bakterijas, kurios sukelia kūno kvapą. Taigi, suteikti sau kasdien šveitimas svarbu, jei norite išlaikyti šviežumą. Naudokite dezodorantai ir antiperspirantai po dušu, kuriuo siekiama sumažinti kvapą ir sumažina prakaito.
Tinkamas hidratacija yra taip pat svarbu karštą dieną. Prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją, kuri savo ruožtu sukelia savo vidaus temperatūra pakilti kaip jūsų kūnas kovoja sugalvoti pakankamai skysčių funkcijų. Laikydami su savo skysčių gali sumažinti savo kūno temperatūrą, kuri padeda sustabdyti prakaitą iš vis geriau jums. [Šaltinis: Mayo klinikos]
Be abejo, tik Patikimas būdas išlikti vėsioje ir sausoje yra likti viduje ir mėgautis oro kondicionavimas, bet tai nėra labai praktiška. Jūs vis dar gali būti protingas apie laiko praleidžiate lauke, nors. Aklimatizuojama save šilumos mažesnių dozių, jei jūs žinote, jūs ketinate
[1] 