tam tikromis ligomis, taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą. Seilės padeda plauti maisto ir bakterijų atokiau, bet burnos džiūvimas (brandinimo, vaistai, burnos kvėpavimu ar seilių problemų rezultatas) apsaugo nuo kvapų sukeliančių dalelių pašalinimas. Halitozė taip pat gali būti dėl sveikatos problemų, tokių kaip ertmėje, bronchitas, sinusitas, cukriniu diabetu, taip pat kepenų, inkstų ar virškinimo trakto sutrikimų rodiklis
7:. Sumažinti cukraus vartojimas
Kas blogiau už bučinį (ir jūsų sveikata) nei pūvančių dantų pilna burna? Kiekvieną kartą, kai jūs valgote, jūs suteikiate kuro bakterijos, kurios puola savo dantų emalį. Pabandykite sumažinti maisto produktų, kad yra pirminiai bendraautoriai - pridūrė, rafinuotas ir natūralių cukrų. Akivaizdūs cukraus šaltiniai, pavyzdžiui, saldainiai ir soda turėtų būti ribotas, tačiau taip pat patikrinti maisto produktų etikečių. Daugelis maisto produktų turi cukraus pasiklysti kaip netikėtai ingredientas.
Kai maistingus maisto produktų sudėtyje yra natūralių cukrų ir angliavandenių, pavyzdžiui, vaisių ir nesmulkintų grūdų produktus. Negalima jų išvengti, bet pabandyti valyti iškart po suvartojimo. Pridėti maisto produktų, kad yra geras dantis ir dantenas, kaip ir mažo riebumo pieno produktus (kalcio) ir citrusinių vaisių ir tamsiai žalios spalvos daržovės (vitamino C).
šepečiu po valgio yra idealus, tačiau ką daryti, jei Užkandžiai darbe ar mokykloje ir negali atsigaivinti? Alter savo maistą, jei ne savo rutinos, ir pasirinkti užkandžius, kurie yra mažai cukraus, o ne lipnus; jie mažiau tikėtina, kad sukelti poveikį. Rough-tekstūra užkandžiai, pavyzdžiui, morkos, gali padėti nugramdyti apnašas
6:. Aplankykite savo stomatologu
Iki šiol mūsų sąrašą sudaro do-it-yourself patarimų, tačiau galutinis kissability, jums reikia šiek tiek padėti. Kreipkitės į odontologą reguliariai; kas šešis mėnesius yra įprasta rekomendacija. Kai kurie žmonės, tačiau išveng
