Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> senėjimas >>

Dont Forget

ję atminties praradimas.
  • Apsvarstykite estrogenų, jei esate moteris išgyvena menopauzės. Lašai į estrogenų gali prisidėti prie atminties praradimas todėl mano, su savo gydytoju, ar pakaitinė hormonų terapija yra jums tinka.
  • palaikyti socialinius ryšius. Glaudžius ryšius su kitais, atrodo, pagerinti vyresnio amžiaus žmonių psichinę veiklą.
    Whip savo smegenis į formą!

    Tiems, kurie baiminasi su amžiumi susijusių atminties praradimas, anti-senėjimo specialistas Stephenas Sinatra, MD rodo tai " smegenys sveikatos programa ":

  • Valgyti Viduržemio jūros dieta, kuri skatina daug vaisių, daržovių ir riešutų; Vadinamasis " sveiki riebalai " pvz alyvuogių aliejaus; žemo glikemijos angliavandenių, pavyzdžiui, česnakų ir svogūnų; ir šalto vandens žuvų, pavyzdžiui, lašiša ir otų. Ji bus apsaugoti savo smegenis, o tai padeda savo širdį, sako Sinatra, kuris taip pat yra valdybos sertifikuota kardiologas.
  • Apsvarstykite galimus smegenų didinimo naudą įvairių maisto papildų, ypač išrūgų baltymų, N-acetilcisteino, Ginkgo Ginkmedžio, vitamino B kompleksas, alfa-lipoinė rūgštis, fosfatidilserinas sudėtinga ir acetil-L-karnitinas
  • Žvilgsnis į naują ". smart narkotikų, " Tokie kaip Centrophenoxine, piracetamo, Vinpocetine, Hydergine ir Eldepryl, kurie buvo parodyta kai kurių tyrimų mažėti mažėja atmintyje.

    JAV Maisto ir vaistų administracija nėra patvirtinusi vadinamieji išmanieji vaistai gerinti mokymosi ir atminties, ir duomenys yra mišri, ar produktai, kurie kartais galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ir kitais atvejais turi būti importuojami, turi teigiamą poveikį smegenų funkcionavimą. Stipriausia įrodymų, atrodo, remia jų naudingumą žmonėms su ligų, tokių kaip Alzheimerio ar trauminio galvos smegenų sužalojimo

    dauguma žmonių, Sinatra sako ". Svarbiausias dalykas yra ne imtis protingų narkotikus, bet būti protingas apie klastingas aplinkos toksinų. " Jo pavyzdžiai tokių toksinų apima elektromagnetinių laukų (" vaikams kalbėti apie mobilųjį telefoną už šešis, septynis valandas per dieną nelaimė ")., Pernelyg didelis alkoholio kiekis, ir gatvės narkotikų ekstazio

    Sumanieji narkotikus žemę , patvirtintas Alzheimerio narkotikų pastaruoju metu parodė naudą žmonėms, kurie neturi jokių demencijos požymiai. Naujame tyrime narkotikų Donepezil pagerino sveikų pilotai 30 iki 70 metų amžiaus atlikti sudėtingas užduotis imituojant skrydž

    Page [1] [2] [3]