5 būdai amžiaus grakščiai ir Healthfully

kutinis punktas išlaikyti savo dėmesį. Aš žinau, kad jūs girdėjote jį anksčiau, tačiau ji negali pakenkti išgirsti jį dar kartą. Pasinaudojus reguliariai leidžia jums mažiau tikėtina, kad sukurti diabetas, širdies ligos, demencijos, osteoartritas, depresija ir nutukimas. Vienas tyrimas parodė, kad moterys, vaikščioti vikriai vos 5 valandų per savaitę turi 76% didesnę tikimybę senėjimo grakščiai ir healthfully, su mažiau fizinės ir psichinės funkcijos sutrikimu. Žinoma, jei esate senėjimo, jūs negalite tiksliai paleisti valandą per dieną ar roko aukštėjimo kaip jūs naudojote (jei naudojami ne visi). Žvilgsnis į mažo poveikio treniruotes kaip vaikščiojimas, pasipriešinimo rengimo, Tai Chi ir jogos.

Jūs negalite kontroliuoti kiekvieną biologinį procesą, kad eina ant savo kūno, kaip jūs amžiaus, bet tai, ką jūs visada galite kontroliuoti jūsų perspektyvos ir gyvensenos pasirinkimais. Pasirodo, kad daugiau nei pusė mūšio. Apie 66%, turi būti tiksli!