Kuri papildo pagerinti odos sveikatą?

taip pat ir ji taip pat padeda išlaikyti odos sklandžiai, kovodamas smulkias linijas ir raukšles. Štai kodėl vitaminas E yra bendras ingredientas anti-senėjimo odos priežiūros produktus. Taip pat naudinga, kaip vitamino papildas. Vitaminas E buvo žinoma, kad bendrauti su tam tikrais vaistais [Šaltinis: WebMD]. Taigi, prieš pridedant vitamino E papildas savo kasdienį gyvenimą, pasitarkite su savo gydytoju.

Mineralai taip pat gali būti naudinga jūsų odai. Selenas padeda kovoti su laisvaisiais radikalais poveikį apsaugant savo ląsteles. Jums tik reikia nedidelį kiekį seleno kiekvieną dieną. Tiesą sakant, tipiškas mityba turėtų pateikti visi, kad jums reikia. Selenas galima rasti sveikais riešutais, šviežios žuvies, paukštienos ir grūdai [Šaltinis: WebMD].

Šie vitaminai ir mineralai, kurie padės jūsų odai atrodyti jos geriausiai. Tai galima gauti, ko jums reikia per subalansuotą mitybą, bet papildai gali padėti atsigriebti už bet kokius dietos deficitą. Žr kitame puslapyje nuorodas dėl išsamesnės informacijos.