Naršyti straipsnyje yra maisto produktų, kad užkirsti kelią raukšlių? Ar yra maisto produktų, kad užkirsti kelią raukšlių?
Nepaisant iš pažiūros daugybę kosmetikos produktų įsipareigojama kovoti su senėjimo požymius, ji vis dar vyksta. Kaip jūs amžiaus, jūsų oda praranda savo elastingumą ir gebėjimą išlaikyti drėgmę. Laikui bėgant, šie jautrūs audiniai, ypač tiems, dažniausiai veikiami saulės, pradeda rodyti smulkias linijas ir raukšles. Daugelis žmonių bando surengti ant sveikas švytėjimas ir tvirtumo jaunesnės odos per brangių kremų ir jauninančių veido. Tačiau jums gali būti suteikta, siekiant pagerinti jūsų jaunatvišką odos išvaizdą atidžiai pasirinkti, ką maistas vartoji.
Išlaikyti savo kūno sveiką gali padėti jums išlaikyti šviežią veido. Gyvenimas hidratuotas geriamojo vandens ir valgyti vaisius ir daržoves pilnas skysčių gali padėti drėkina odą ir išstumti žalingų toksinų. Loading savo mitybą su maisto, kuriame gausu vitaminų ir antioksidantų - pavyzdžiui, citrusinių vaisių, brokoliai, uogų ir lapinės žalumynai - taip pat gali suteikti jūsų odai reikalingų maistinių medžiagų išlaikyti jaunatvišką išvaizdą daugiau
Kai kurie tyrimai parodė. kad vartoja vitamino C, vitamino E ir seleno dietos gali padėti išvengti žalos nuo ultravioletinių spindulių ir pagerinti raukšlių ir kitų saulės susijusių požymių senėjimo išvaizdą. Čia galite rasti vitamino C citrusinių vaisių ir brokoliai, vitamino E neskaldytų grūdų ir seleno Turkijoje ir menkių [Šaltinis: Watson]. Tyrimai taip pat parodė, kad valgyti lašišą ir kita žuvų daug baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių stiprina odą ir mažina raukšlių atsiradimą. Sojų pupelės ir kiti sojos produktai įrodė veiksmingas stangrinantis pažeista odos audinius. [Šaltinis: MedicineNet]
Tuo tarpu žmonės, kurie mitybą yra daug riebalų ir angliavandenių, ypač iš didelių sumų mėsos ir nenugriebto pieno, gali kovoti daugiau raukšlių [šaltinis: Gibsonas]. Maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra daug alkoholio ir kofeino dehidratuoti odą, o tai pagreitina senėjimo procesą ir raukšlių vystymąsi [Šaltinis: Poirot].
Tačiau dermatologai ne visi sutinka. Nors dauguma mano, kad sveikas, subalansuota mityba yra gera jūsų bendrą sveikatą ir jūsų odos, kai kurie teigia, kad yra pakankamai įrodymų neegzistuoja parodyti, kad tam tikri maisto produktai, specialiai išvengti raukšlių [Šaltinis: Weiss]. Dėl šios priežasties jūs turėtumėte prisi
[1] 