Kaip išorinių veiksnių įtakojančių odą taip, kaip jūs amžiaus
Yra daug išorinių veiksnių, kurie gali įtakos jūsų odą, bet du išsiskiria kaip labiausiai gilus: saulės spindulių ir rūkyti
Saulės šviesa skleidžia trijų rūšių spinduliuotė. UVA, UVB ir UVC spindulių. Į UVC spinduliai yra labiausiai pavojingas, tačiau mūsų planetos ozono sluoksnis daro gerą darbą blokuoti juos. Mes Planetos ar reikia nerimauti UVA ir UVB, kurie abu vaidinti priešlaikinio senėjimo ir odos vėžio vaidmenį. Siekiant išvengti šių sąlygų, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės su apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF) 15 arba didesnis, kuri siūlo apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių [šaltinis: Odos vėžio fondo]. Ir atminkite, kad apsaugos nuo saulės SPF nenurodo į apsaugos nuo saulės sumos. Atvirkščiai, tai yra, kiek laiko tepdami saulės užtruks deginti odą nuoroda. Pavyzdžiui, naudojant 15 SPF, tai užtruks 15 kartų ilgiau saulės nudeginti odą, nei jei ne saulės buvo taikomos. Galų gale, tai tiesiog geriausia sumažinti savo saulės spindulių poveikio. Ieškokite atspalvį per šilčiausias dalis kiekvieną dieną, dėvėti apsauginius drabužius ir skrybėles kai tik įmanoma, ir naudoti nuo saulės kiekvieną dieną. Ir nepamiršti, kad vyresni oda yra labiau neapsaugotos nuo saulės, nei jaunesniems odos poveikio, todėl turėtų būti naudojamas mažiausiai 30 SPF
Rūkymas pagreitina senėjimo procesą ir sukelia odos raukšlių anksti [šaltinis.: Mayo klinikos]. Ir poveikis yra ne tik į veidą - rūkymas yra susijęs su odos pažeidimo viso kūno. Pagrindinė priežastis yra nikotino tabako, kuris apriboja kraujo tekėjimą į odą, todėl jis turi būti deguonies bado ir labiau linkę į genėjimo. Bet rūkymas padidina raukšlių kitais būdais riziką, taip pat, pavyzdžiui, per lėtinio šilumos poveikio veido ir pakartotinai lankstant tam tikrų veido raumenų, naudojamų kvėpuokite dūmų poveikio. Rezultatas dažnai spalvą ir suspaudė poveikis, taip pat žinomas kaip " rūkančiųjų veido. &Quot; Taigi, jei jūs norite, kad jūsų oda sveika, kiek įmanoma, nerūkyti.
Be to, siekiant išvengti saulės ir dūmų, yra daug kitų praktinių gyvenimo būdo pakeitimus, kuriuos galite padaryti, kad jūsų oda puikios formos, kurių dauguma yra tvirtai įsišaknijusi sveiku protu. Pavyzdžiui, jums reikia apsaugoti savo odą nuo didelio karščio ir šalčio, vengti naudoti atšiaurių muilas ir plovikliai, drėkina reguliariai ir išlaikyti alkoholio
