maitinti savo odą maistinių medžiagų ji turi
Trys dienas, kol jūsų 20 vidurinės mokyklos Reunionas. Nėra už facelift laikas, bet jums nereikia prakaitas, sako dermatologas Nicholas Perricone MD, kuris žada turėti savo blindės, nuobodu veido ieškote blizgantis taip mažai, kaip 72 valandas
Ne chirurgija nereikia. - Jums reikia tik valgyti teisė maisto produktų atjauninti odą ir jauninti savo išvaizdą, Perricone sako, o daugiau dramos priešnuodis pavargusiai atrodantis oda, atlikite dietos ir jo rekomenduojamomis dozėmis, maistinių medžiagų turtingas veido kremai.
Perricone, asistentas klinikinis profesorius dermatologijos tuo Jeilio universiteto medicinos mokyklos ir autorius " raukšlių Cure ", yra ne vien tik sutelkiant dėmesį į mitybą, kaip kelią į sveiką, spinduliavimo oda. Viltis auga mokslinėje bendruomenėje, kad senėjimo procesas gali būti pristabdytas, o gal net panaikintas, vitaminų
šviečiantys žvaigždės mokslo lenktynes su raukšlėmis. Antioksidantų, tokių kaip vitaminai A, C ir E. Antioksidantai turi galimybę užvaldyti destruktyvius molekulių, vadinamų " laisvuosius radikalus, " kurie gyvena kiekvieną kūno ląstelę ir gali sunaikinti odos audinį
įkelti į Good Stuff
valgyti savo vaisių ir daržovių -. ir Žuvis
Norėdami paremti sveiką odą (ir plaukai ir nagai, taip pat ), ekspertai sutaria, kad tam tikrų vitaminų ir mineralų yra būtini, įskaitant:
Daugeliu atvejų, šie vitaminai ir mineralai nuryti į kūną be jokių papildomų pastangų. Daug vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, yra pakrautas su antioksidantų vitaminų, pavyzdžiui, A, B, C ir beta karotino.
Sako Nikas Lowe, MD, klinikinis profesorius dermatologijos tuo UCLA medicinos mokyklos ir autorius nuo " Odos
[1] 