Patarimai: Ar valgyti lašišos padaryti, kad mano oda atrodo sveikesnė
i papildyti, kuri gali suteikti paros dozę omega-3s. Arba pirkti linų sėmenų arba sėmenų aliejus, sako Benabio - turtingas augalų pagrindu omega-3s - ir pridėti jį prie savo salotas ar kokteilius .