Naršyti straipsnį Padėti miego atimta Teens Padėti miego atimta paaugliai
Jis naudojamas būti mano " ryte vaikas, " tas, kuris nori pabusti saulėtas ir nekantrus eiti ryte. Bet kažkur apie vidurinės mokyklos, jis pasikeitė. Ankstyvieji iki lovos taisyklės aplink mūsų namus buvo laikomasi, nenoriai, bet jam reikia meluoti miega kartais valandų, laukia miego ateiti. Savaitės diena ryte tapo stiprus, nemalonus laikas - už tėvų ir vaiko panašūs. Kas atsitiko? Ar ankšties žmonės yra vaikų keistis naktį? Atvykite į galvoja jis, jis atrodo kitaip, ir jis tikrai dabar kalba kalbą aš kartais sunku suprasti.
pokyčiai, nors, atrodo, kad kitą paaiškinimą. Be puikių fizinių pokyčių taip lengvai pastebimi paaugliai, paauglystė atneša kitų biologinių pokyčių, kurie daro įtaką organizmo vidaus " laikrodis, " vilkinti natūralų gyvenimą, kad paaugliai užmigti ir pabusti. Kuris būtų gerai, jei paaugliai bėgo pasaulį, tačiau jų natūralus polinkis veikia Žiaurus į tai, kad daugelis aukštųjų mokyklų Jungtinėse Valstijose pradėti iki 7:30
Be to, jie susiduria su vakaro pasaulyje stimuliacija - ne visą darbo dieną, namų, kompiuteriai, televizoriai ir elektroninius žaidimus savo kambariuose - kad visi sąmokslą atidėti miegą. Dar blogiau, paaugliai reikalauja tik tiek, kiek miego kaip jie tai padarė pradinėje mokykloje. Pasak Marijos Carskadon, Ph.D., profesorius psichiatrijos ir žmogaus elgesio prie Brown universiteto medicinos mokyklos ir pirmaujanti miego tyrinėtojas, paaugliai reikalauja vidutiniškai daugiau kaip devynių valandų miego kiekvieną naktį. Viesbutis Sleep ir mokyklos veiklos
dėl 3000 aukštųjų mokyklų studentų Rhode Island apklausos, dr Carskadon ir jos kolegos nustatė, kad vidutiniškai paaugliai buvo gauti tik 7,3 valandų miego kiekvieną naktį. Tik 15 procentų iš jų gaudavo 8,5 valandų miego kiekvieną naktį, o Didžiulį 26 proc miegojo tik 6,5 valandas ar mažiau. Nors Carskadon dvejoja prilyginti padidėjęs miegoti su geresnių pažymių, nes tiek daug veiksnių patekti į mokinių mokymosi rezultatų, ji ir jos kolegos pastebėjo, kad studentai, kurie turėjo daugiausia Kaip dėl pranešimo korteles gavo vidutiniškai valanda daugiau miego kiekvieną naktį ir pensininkai valandą anksčiau, nei studentai kurie turėjo daugiausia DS ir Fs savo ataskaitą kortelių
". kaip jis atrodo ir vaikams, kurie yra gauti pakankamai miego, kad jie yra pabudimas, kai jų vidinis laikrodis pasako j
[1] 