Naršykite straipsnyje jaunimo sporto daro daugiau žalos nei naudos? Ar jaunimo sporto daro daugiau žalos nei naudos?
Pratimai yra svarbi visiems, už bendrą sveikatą ir tinkamumą. Problema yra ta, kad sportas taip pat gali sukelti traumų, jei nesate atsargūs. Sporto traumų paaugliams yra neatsiejamas bet išvengti, ir prižiūrimo mokymo programos nauda nusveria galimą riziką. Paaugliai ypač gresia traumų, susijusių su Overdoing sporto veiklos, taip pat iš nenaudojate apsaugines priemones, be priežiūros mokymo ir netinkamo technika riziką. Kai streso ir per daug požymiai yra peties ir alkūnės skausmas, nugaros skausmas ir kelio skausmą. Metodai diagnozuojant ir gydant skirtis, kaip ir laikas iš įvairių traumų. Gydymas gali būti pailsėti ir palaipsniui grįžti į sportą.
populiarus jaunimo sportas stiprumo mokymas. Prižiūrimas mokymo programa gali būti naudinga bet paauglių, kaip rengiant link sveiko kūno ir gyvenimo būdą. Jėgos lavinimo gali apsaugoti nuo sporto traumų kūno didinant raumenų ir kaulų stiprumą, taip pat plėtoti ištvermę. Kaip ir bet kuri sporto, netinkamo technika gali turėti žalingą rezultatus. Paaugliams reikia žinoti savo ribas, ir patyręs treneris mokymas gali padėti sukurti amžiumi atitinkamą mokymo programą.
Lauko sporto grojo šiluma gali būti ypač pavojingas paaugliams. Jauni sportininkai yra pažeidžiami šilumos susijusių sužalojimų, pavyzdžiui, dehidratacija, nes jie gamina daugiau šilumos, mažiau prakaito, ir negerkite pakankamai, o jie naudojasi. Dehidratacija gali sukelti šilumos insulto ir šilumos išsekimo, o taip pat mėšlungio. Šie šilumos susijusių problemų būtų galima išvengti. Paaugliams patariama pamažu pradeda, gauti kūną, naudojamą mankšta karštas ir drėgnas sąlygas. Paaugliai turėtų vengti intensyvaus fizinio aktyvumo ilgą laiką ir jie turėtų atkreipti dėmesį į dėvėti tinkamą aprangą. Paaugliai turėtų žinoti, kad jie turi gerti daug skysčių, net jei jie nėra troškulį. Tėvai, paaugliams, ir treneriai turėtų pripažinti ankstyvus požymius, fizinio streso ir dehidratacijos ir paaugliai turėtų žinoti, kada sustoti.
Paleisti video sportininkas