i iki labai vėlai ir " miegoti " praeitis vidurdienį savaitgalį turi didžiausių problemų. Dr Carskadon pataria gauti jūsų paauglys dvi valandas, arba tiek už jų įprastinės atsibusti laiku, o gal prigulti vėliau tą pačią dieną. Waking popietę tiesiog daro užmigti už priimtiną valandą sekmadienio naktį beveik neįmanoma - ir pirmadienį ryte ciklas prasideda iš naujo
Pabandykite garsinių knygų.. Daugelis ikimokyklinio amžiaus užmigti raminantį garsų tėvų svarstymo miegą istoriją. Dr Carskadon rodo, kad knyga juosta grojo vos girdimas lygmeniu gali padėti pereiti prie miegoti paaugliams. Skirtingai nuo skaitymo, kuris reikalauja šviesos į kambarį, garsinių knygų leisti kambarį tamsus ir tylus balsas gali veikti kaip " baltas triukšmas " kuris taip pat padeda užkirsti kelią benamių rūpesčius nuo užgrobimo paauglių iš miego.
paauglių sveikatos
- Kokios yra dabartinės stresoriai in a p…
- Ar jūsų paauglys turi per daug atsakom…
- Pagalba Sleep
- Kaip žinoti, kada vaikui, Space
- 10 patarimų tėvams Out
- Metiniai ištyrimas ir dubens Egzaminai …
- Kada reikia pareikšti savo paauglių į…
- Paaugliai ir medžiagos Abuse
- Moteris Paauglių FAQs
- Kas patronuojanti padaryti apie self
- Ar jaunimo sporto daro daugiau žalos ne…
- 5 Tėvų bruožai, kad paaugliai Hate
- Kur galima rasti paramos grupę Jūsų d…
- Lytinis brendimas: Prašymas Teens
- Koks yra vidutinis paauglių svoris ir ū…