Vitaminas B12 nebus jums pakenkti, bet, tačiau ji gali padėti jums išlaikyti maistą žemyn. Jūs turėsite kur nuo 4 iki 25 mikrogramų du kartus per dieną, jei norite, kad vitaminų pažaboti vėmimas. Jei negalite nuryti tabletes, ieškoti papildų skystas. Dauguma junginių paruošimo vaistinės gali plakti kai už jus.
Žinoma, galima bandyti gauti daugiau B grupės vitaminų dietos valgyti raudonos mėsos, kiaušinių, moliuskai, kepenis ir aštuonkojų. Nes dabar, nors mes manome, mes laikytis BS tablečių pavidalu
3:. Akupresūra
Įdėkite apie savo nėštumą spaudimą, pažodžiui. Yra tarp riešo ir alkūnės dėl rankos, kad jūs turėtumėte susipažinti su apačioje plotas. Apie 2 colių (5 centimetrų), arba tris pirštus virš vidinio riešo raukšles, viduryje riešo sausgyslių yra slėgis taškas, kad gali būti skatinamas atleisti pykinimas. Tiesiog patrinti ją nykščiu apie penkias minutes, tada pereiti į kitą ranką. Galite kiek reikia pakartoti tai kaip dažnai, kol jūsų pykinimas atrodo įsikurti.
Taip pat galite įsigyti grupę padaryti darbą už jus. Per metus, jūrininkystės liaudies palengvino pykinimą su elastingomis apyrankės įrengta su kieto plastiko mygtuką skirtas įjungti šią slėgio tašką. Žinomas pagal prekių pavadinimus Jūra-juostų ar BioBands, šie over-the-counter gynimo gali dirbti ryte ligos - kartais taip mažai, kaip per penkias minutes po to, kai dėvima slėgio tašką Galima Patiria likimą (ar bent vemiate) valgyti aštraus maisto per pirmąjį trimestrą. Tačiau dauguma moterų, nuobodus yra būdas eiti. Aštrus maistas, ir jų pusbroliai skanūs " kepti " ir " riebalų, " yra sunkiau virškinami ir gali tik atšokti atgal aukštyn Tačiau galite pabandyti valgyti kaip ".. brat " Bananai-ryžių Obuolių-tostas mityba jau seniai rekomenduojama tiems, su nusiminusi tummies. Dėl Tvist, galima gauti " brolis, " pridedant jogurto mišinį. Nuobodus, dar pildymo, šie produktai gali atotrūkį tarp nuolatinio vėmimo pirmojo trimestro ir atotrūkį " kas nors " dieta antrojo trimestro Jei galite valgyti, bet tik maisto produktai paprastai pirmenybę kaip splurges -. kaip bulvių traškučiai ar ledų - nesijaudinkite, kad jūsų maisto piramidė yra sugedęs. Nekilnojamojo svarbiausia yra išlaikyti kažką žemyn
2: Keep It Nuobodus
