Nepamirškite, laikas virtuvėje gali būti klijavimui proga, vienas, kad sukuria prisiminimų daug. Ir tai nėra net atsižvelgti į tai, kad jūsų mažylis virėja labiau tikėtina, kad būtų drąsus su maistu, jei jis ar ji buvo atsakingas, kad ji būtų
6:. Transform Kompiuteriniai žaidimai ir televizorių nuo priešų draugams
Tai tikriausiai ne naujiena jums, kai jūs, kad apribojus vaizdo žaidimas ir TV laiką gali padėti savo vaikui būti aktyvesni. Galų gale, žaidimai ir televizijos programų yra natūraliai sėslių veikla. Bet kas, jei galėtų kreiptis kasdien jūsų vaiko pašalpą vaizdo žaidimų ir televizijos nuo priešų draugui?
Dawes parodė mums, kaip tai padaryti tik tai. Pirma, siekiama programavimui, kad turi teigiamą pranešimą. Antra, išsiaiškinti būdus, kad šie paprastai sėslių veikla aktyvus. Pavyzdžiui, pasirinkite vaizdo žaidimus, kurie turi įmontuotą fizinio aktyvumo. Arba pasirinkti televizijos laidas, kad būtų įtraukta fizinę per šokius ar pratimus.
Reikia šiek tiek padėti suprasti, kokie televizijos šou padarys triuką? Check out " Sesame Street " Svetainėje ir PBS svetainėje tėvams
5:. Pakuotėje It
išrinkinėti visiškai naują pietūs lauke paprastai yra vienas iš įdomių vaikai gauna daryti tuo kiekvienų mokslo metų pradžioje. Bet iki šių metų pabaigos, tai palaidotas sandėliukas atgal? Vienas iš būdų Dawes siūlo padėti užtikrinti, kad jūsų vaikas gauna sveiką, maistingą pietų patiekalas yra ištraukti, kad pietūs lauke, dulkės jį išjungti ir siekia didinti kartų per savaitę jūs pakuoti savo vaiko pietūs.
Kai dieną mokykloje yra daugiau, paruošti sveikus užkandžius ir patiekalus namuose. Jei valgote, pabandykite savo jėgas priėmimo sveiką apsikeitimo sandoriais. Vietoj bulvytės, turi vaisių gabalas kaip jūsų pusėje prekę nėra. Užuot kepta žuvis, eiti ant grotelių.
Ar smulkmeniškas valgytojas ant rankų? Tėvai turi nustatyti toną, kai kalbama apie maistą. Nustatymai yra puikus, tačiau nesveiko pasirinkimai neturėtų laimi. " Kartais, jums reikia įdėti savo pėdą, " Dawes paaiškina. " Vaikai klausysis jei mes reikalaujame juos ".
Galbūt geriausias būdas gauti tikrąjį savo vaiko dėmesį yra nustatyti gerą pavyzdį. Rinktis sveiką maistą sau ir savo gyvenime vaikas modeliuoti savo elgesį
4:. Gaukite Jūsų laiką kartu
Tiesiog todėl, kad laikas ga
