What man reikia daryti, jei aš turiu depresiją?
Ką reikia daryti, jei aš turiu depresiją?
Kaip jūs galite padaryti skirtumą
Darbas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Būkite tikri, kad esate aktyvus narys savo sveikatos priežiūros komanda.
Sekite savo gydymo planą. Sekite savo simptomus ir savo vaistus. Aptarkite savo gydymą planą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, kai jūs pastebėsite problemą.
Tvarkyti stresą. Naudojimas stresą yra svarbi priemonė kontroliuoti simptomus.
Priimti sveiką gyvenimo būdą. Pratimai reguliariai. Valgykite sveiką mitybą. Gauti pakankamai poilsio.
rasti paramą jums reikia. Jūs neturite kovoti su depresija vieni. Parama bus lengviau jums kontroliuoti savo depresiją.
Ar jums nieko, kad padėtų Jūsų depresija daryti? Absoliučiai! Nors gydytojas, psichikos sveikatos terapeutas ir kiti paslaugų teikėjai yra svarbūs nariai savo sveikatos priežiūros komanda, jums yra svarbiausia narys toje komandoje. Jūs esate vienintelis, kuris gali:
ieškoti geriausią gydymą su stačiu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams
kalbėti sąžiningai ir kruopščiai apie savo simptomus, jūsų gyvenimo būdą ir problemas, jūs turite apie gydymas
užduoti klausimus jums reikia užduoti likti informuoti
sekti savo gydymo planą ir tegul jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nežino, kaip gydymas veikia
priimti sveiką gyvenimo būdą, kad prisideda prie gijimo
Naudoti streso valdymo strategijų, siekiant padėti išlaikyti save iš vis depresija
Čia yra ir kitų gairės laikytis siekiant įsitikinti, kad jūs gaunate didžiausią naudą dirbant su savo komanda.
Nebijokite užduoti klausimus.
Dalyvaukite sprendimus apie jūsų gydymą. Tai padės jums jaustis labiau kontroliuoti.
Laikykite savo paskyrimus ir būti laiku už juos, kad jūs gaunate pilno ilgio skyrimo naudą.
Aptarkite su gydytoju savo susirūpinimą bet savo gydymo planą aspektas.
Pasakykite gydytojui, jei esate ne pradėdami vartoti vaistą kaip nurodyta. Jūsų gydytojas galėtų atlikti koregavimus, kad padės.
Būkite sąžiningi ir atviri. Nesistenkite slėpti savo mintis ar jausmus iš savo terapeutas ar kitų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams.
Ar jūsų namų. Jūsų gydytojas gali duoti jums " namų darbus. &Quot; Jums gali tekti verstis naujų mąstymo būdų. Arba jūsų gydytojas gaPage
[1] [2] 
