Ar pažintinė elgesio terapija padėti gydyti depresija?
Depresija gali būti paralyžiuoja liga, kaip pražūtingai, kaip daugelis fizinių negalavimų. Bet yra daug gydymo depresija, nuo antidepresantų vaistų, psichoterapijos, pavyzdžiui, pažinimo elgesio terapija, arba CBT.
Developed by dr Aaron Beck 1960, KET iš tiesų yra kognityvinė terapija derinys, kurioje pagrindinis dėmesys apie asmens mintimis ir kaip jie gali paveikti nuotaikas ir elgesio terapija, kuri orientuota į asmens veiksmų ir siekia " keisti nesveiko elgesio modelius " kurie gali turėti įtakos jų psichinę ir fizinę savijautą [Šaltinis: NIMH].
Iš esmės, KET yra labai tiesioginis, hands-on ", į tikslą orientuota požiūris į depresijai gydyti per psichoterapija. Jis taip pat yra įdarbintas gydyti kitų psichikos sąlygomis, įskaitant valgymo sutrikimai, nerimas, bipolinis sutrikimas ir šizofrenija šeimininką.
iš CBT tikslas yra padėti depresija pacientai laidus savo požiūrį, pripažįstant ir suprasti neigiamų minčių modelius, tiksliai įvertinti šių minčių veiksmingumą, ir pakeisti juos su daugiau tinkamų ir sveikų mąstymo procesų [šaltinis: WebMD]. Kaip Maks Ehrmann rašė savo garsiąją prozos poemą, Desiderata: " Ar ne baimę sau vaizduotės. Daug baimės gimsta nuovargio ir vienatvės. &Quot; Priešingai, KET padeda žmonėms " aiškinti savo aplinką ir sąveiką su kitais teigiamas ir realus būdas " [Šaltinis: NIMH].
KET yra skirtos būti trumpalaikis požiūris į depresiją, kuri orientuota į konkrečius, apčiuopiamus problemų. Pacientai, paprašys nurodyti tikslų kiekvienos sesijos ir vėlesnio savaitę, o taip pat pripažįstant ilgesnės trukmės tikslus
terapeutas, tuo tarpu, dirba konkretus -. Ir struktūrinis - mokymo priemones mokyti pacientus, kaip stebėti ir užfiksuoti jokių neigiamų minčių ar vaizdų. Tai ne terapeutas darbas " išgydyti " paciento depresija, bet vietoj to pateikti planą į atsigavimą. Be to, CBT pacientai turėtų imtis aktyvaus vaidmens ieškant ar kuriant sprendimus savo depresija, kiekvienoje sesijoje taip pat tarp sesijų.
Pasak American Academy of šeimos gydytojai, maždaug du trečdaliai depresija pacientai yra sėkmingai gydomi vaistais. Bet pacientams wstret medikamentų, CBT buvo nustatyta, kad veiksmingą alternatyvų gydymą švelniu ir vidutinio sunkumo depresijos, net su antidepresantų naudojimui. Vis dėlto, CBT taip pat gali būti n
[1] 