trumpalaikis variantas
Kaip ir daugelis psichoterapijos, tai sunku nustatyti konkretų terminą dėl teigiamo rezultato su CBT. Tačiau, kadangi jis susijęs su dabartimi - sutelkiant dėmesį į tai, ką ir kaip žmogus galvoja, o kodėl žmogus galvoja, kad taip -. KET laikomas trumpalaikis depresijos gydymui, ribotą iki mažiau kaip 20 savaičių
Pirmieji aštuonias savaites paprastai atidėta pacientas susipažinti su rekomenduojamų įgūdžių ir suprasti CBT modelį (daugelis pacientų pamatyti simptomų sumažėjimą šio etapo metu). Tarp aštuonių ir 12 savaites, pacientai dažnai pranešti depresijos simptomų remisija, o likusios sesijos paprastai saugomos toliau tobulinti ir stiprinti išgyvenimo įgūdžius ir spręsti visus su baigiant gydymo klausimais. Sunkesniais atvejais, tačiau gali trukti ilgiau išspręsti [šaltinis: WebMD].
Kokie yra keletas pažintinių elgesio terapija būdai
Dėl užkandžių, KET prasideda atvirai ir nuoširdžiai diskutuoti tarp pacientui? ir apmokyti terapeutas. Kiekviena sekanti 50 minučių sesija, apskritai, prasideda nuo paciento nuotaika ir simptomus, ir nustatantis pagrįstų trumpalaikių ir ilgalaikių tikslų peržiūrą. Darbotvarkėje bus paprastai peržiūrėti ankstesnius susitikimus, aptarti namų darbus (įskaitant spąstus ir laimėjimus), priskirti naują namų, kuri spręstų dabartinius poreikius ir tikslus, ir sesijos sumavimo.
Du konkrečias užduotis formuoja CBT pagrindas. Pirmasis yra kognityvinis pertvarkymas, kuriame gydytojas ir pacientas dirba kartu pakeisti mąstymo modelius. Antrasis elgesio aktyvavimo, kurioje pacientai mokytis metodus įveikti kliūtis dalyvaujant maloniausių veiklą
Kognityvinė elgesio terapija Technika
Pagrindiniai komponentai kognityvinės elgesio terapija apima:.
Žurnalas rašymą. Pasak tyrėjų WebMD, ". Daugelis žmonių mano, kad pridedant struktūrą dieną gali padėti su depresijos simptomais " Kaip reguliarų grafiką - kartografavimo kiekvieną dieną - gali sumažinti kai kurių nerimą, kad kamuoja depresija pacientus. Bet su CBT, planuotojas taip pat yra žurnalo, padeda pacientams stebėti jų nuotaikas visą dieną, nustatyti, kokie veiksniai sukelia tam tikrus atsakymus. Per keletą savaičių, žinom
