Naudokite juoką.
Žinoma, paskutinis dalykas, jūs manote, kaip daro kai esate depresija juokiasi. Tačiau tyrimai parodė, kad juokas yra galingas antidepresantas. Nuoma juokingus filmus, klausytis komedija albumų, arba patikrinti komedija klubą.
Nix alkoholio.
Daugelis žmonių pasiekia už alkoholio gėrimą, kai jie jaučiasi žemyn. Atsispirti noras! Alkoholis leidžia jaustis dar blogiau, nes tai slopinantis
eiti poilsiui
Pabandykite streso mažinimo metodus, pavyzdžiui, meditacija, gilus ".. Pilvu " Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.
