Ką turėčiau daryti, jei depresijos simptomai sunkėja?
Negalima ignoruoti ženklų, kad Jūsų depresija grįžta arba blogėja. Tai įspėjimas, kad jums gali turėti problemų, jums reikia padaryti kažką apie. Greita veiksmai yra priešnuodis. Padaryti asmens būdais turite susidoroti, kai jūs pradedate jaustis blogai sąrašą. Atsispausdinkite sąrašą ir pažvelgti į jį dažnai. Tai padės jums imtis pozityvių priemonių, kad išlaikyti jūsų depresija kontroliuoti.
Ką turėčiau paskambinti savo gydytojui apie?
Paskambinkite savo gydytojui arba terapeutas, kai atsiras jūsų ankstyvieji įspėjamieji ženklai ir dalykų, kuriuos padaryti self-help neveikia.
Tai labai svarbu, kad kreiptumėtės pagalbos, jei turite minčių apie mirtį ar savižudybę. Paskambinkite savo gydytojui nedelsiant, jei turite tuos jausmus. Arba skambinkite vietos psichikos sveikatos karštą liniją arba psichikos sveikatos priežiūros paslaugas savo bendruomenės karto. Taip pat galite skambinti Nacionalinei savižudybę Išgyvenimo Karštoji linija 24 valandas per dieną 1-888-savižudybė.
Ką aš galiu padaryti, jei aš neturiu, atrodo, vis geriau?
Jei simptomai negerėja , analizuoti save. Ar jūs darote viską, ką turėtų daryti savo gydymo planą? Ar vartojate vaistą, kai yra manoma, kad? Jei darai tuos dalykus ir vis dar gerėja, pasakykite gydytojui ir savo terapeutas. Jei jūs nedarote juos, gydytojas taip pat gali padėti. Sveikatos priežiūros specialistai, gali dirbti su jumis koreguoti gydymą. Jūs neturite tiesiog į depresiją a. Tai gali būti gydomi efektyviai.