Jei vartojate insulino ar diabetas tabletes kontroliuoti savo gliukozės kiekį kraujyje, jums reikia planuoti savo mankštos ir diabeto priežiūros, kad būtų išvengta lygiai, kurie yra per mažas arba per didelis.
Tai geriausia daryti 1-3 valandų po valgio. Taip pat reikėtų vengti naudotis kai jūsų insulino šoktels (bent jo stipriausia). Jūsų gydytojas gali pasiūlyti, kad jūs bandote sumažinti insulino dozę, kad bus dirbti, o jūs naudotis.
Apskritai, mankšta mažina gliukozės kiekį kraujyje. Tai gali būti gera ar bloga, priklausomai nuo jūsų kraujo gliukozės lygį prieš pradėdami dirbti. Jei Jūs sergate 1 tipo cukriniu diabetu, ir jūsų anksto mankšta gliukozės rezultatas yra mažesnė nei 100 mg /dl, mankšta gali sumažinti gliukozės per daug. Užkąsti angliavandenių turinčių, prieš pradedant dirbti. Laikyti kitą užkandis patogus išvengti žemas gliukozės kiekis kraujyje per naudotis.
Kita vertus, žmonės, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, turėtų apriboti snacking padėti svorio. Snacking prieš treniruotę gali pakenkti jūsų pastangas. Ji taip pat gali dirbti prieš pratimų galios mažinti gliukozės kiekį kraujyje. Jei naudojate insulino arba gliukozės kiekį mažinančių vaistų, pasitarkite su savo gydytoju apie tai, ką lygiai yra saugūs prieš treniruotę.
Visada nešiokitės sultys, reguliariai (nondiet) gaiviųjų gėrimų, gliukozės gelio, razinos, ar kitą angliavandenių šaltinis , Jei manote, kad reakcija ateinantį, sustabdyti, patikrinti ir laikyti jį iš karto.
Jei jūsų kraujyje nevalgius gliukozės yra daugiau kaip 300 mg /dl, nesvarbu, kokio tipo cukriniu diabetu turite, ji yra prasta kontrolė. Tai gali būti geriausia, kad jūsų gliukozės kiekis kraujyje atgal arba iki naudojimosi pasitarti su savo sveikatos priežiūros komandos. Jei nuspręsite naudotis, būkite atsargūs. Įsitikinkite, kad esate neigiamas ketonų ir vėl patikrinti savo gliukozės kiekį kraujyje įsitikinkite, kad jis yra nuleisti 10-15 minučių.
Jei turite 1 tipo cukriniu diabetu ir gliukozės kiekį kraujyje rezultatus yra 250 mg /dL prieš treniruotę sustokite ir patikrinkite, ketonų. Jei sergate vidutinio sunkumo arba daug ketonų, nesinaudoja.
