t padeda sumažinti atsparumą insulinui.
valgyti mažiau kalorijų prarasti svorio. Sveikos mitybos įpročiai taip pat kelia DTL cholesterolio ir sumažina kitų širdies ligų rizikos veiksnių.
Apriboti savo bendrą riebalų ne daugiau kaip 25% iki 35% viso savo dienos kalorijų. Neriebaus dieta gali padėti jums numesti svorio ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Page
[1] [2]