Naršyti straipsnį Kaip galiu kontroliuoti savo kraujospūdį? Kaip galiu kontroliuoti savo kraujospūdį?
Raktai Controlling Jūsų kraujospūdis
Čia yra pagrindiniai žingsniai, kurių galite imtis, siekiant išvengti ar sumažinti aukštą kraujo spaudimą.
Aukštas kraujospūdis daro savo širdį ir kraujagysles keliais būdais:..
Kiti rizikos veiksniai susirgti koronarine širdies liga yra antsvoris, rūkymas. Jei turite aukštą kraujospūdį, kartu su bet kurios iš jų, jūsų rizika širdies priepuolio padidina kelis kartus.
Ką aš galiu padaryti apie mano kraujo spaudimas?
Jei Jūsų kraujospūdis yra didelis, jis gali sumažinti sumažinti riziką širdies liga. Iš tiesų, kiekvienam vienas punktų kritimo diastolinis kraujospūdis, savo rizika širdies ligos lašai 2% iki 3%. Kontroliuoti Jūsų kraujospūdis yra svarbesnis, jei jūs jau sergate širdies liga. Nors jūs negalite kontroliuoti tam tikras priežastis aukšto kraujospūdžio, pavyzdžiui, didėjančio amžiaus arba paveldimumo, jūs galite kontroliuoti kitus. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti gyvenimo būdo pokyčius. Laikyti svarstymas sužinoti, kaip padaryti šiuos pakeitimus, siekiant padėti sumažinti kraujospūdį:
?
Jei šios priemonės yra nepakankamai, gydytojas paskirs vaistų padėti sumažinti savo kraujo spaudimą. Paklauskite savo gydytojo, ką jums reikia padaryti.