Kaip joga Works

mai buvo padaryta tik parengti kūno koncentracijos ir meditacijos rūšis, kad būtų būtina suprasti dieviškas. Kiti gali atkreipti dėmesį, kad amerikiečiai požiūris joga kaip fizinių pratimų, bet netrukus atranda psichikos ir emocinių naudos, kad šie tradiciniai jogai bendrauti su praktika. Atrodo, kad per kokį jogos mūšis reiškia, ir ką ji turėtų reikšti, tęsis JAV Nors kai kurie jogai gaila, kad $ 100 poros jogos kelnės ir konkursų kyla, kad, atrodo, eiti prieš visą savęs priėmimo ir psichikos aiškumo tai tiesa joga reiškia, kiti jogai teigia, kad joga evoliucija Amerikoje nėra nieko naujo, kad joga visada buvo daugiau apie kaitą ir prisitaikant nei nepasiduodantis tradiciją

Vienas dalykas yra tikrai -. jogos nesiruošia labai greitai. Tačiau ne visi joga yra tas pats - kitame puslapyje, mes apsvarstyti, kokių tipų jogos dažniausiai praktikuojama
tipai joga

Kaip jau minėta, Hatha joga, arba joga, grindžiamas fizinėmis. pozos, yra labiausiai paplitęs tipas jogos Jungtinėse Amerikos Valstijose. Tačiau daugelis rūšių jogos rudenį pagal Hatha joga reklama, todėl svarbu ištirti, kokios rūšies klasę jums gali būti gauti ne studijoje ar sporto salėje.

Žmonės, kurie nori aerobikos tipo treniruotės linkę būti atkreiptas į Aštanga ir galia joga. Su šių jogos stilių, jums būtų greitai iš vienos pozos į kitą. Jūs tikriausiai dirbti iki prakaito su Aštanga jogos ar galios, bet jei jūs tikrai prakaituoti jei pasirinksite praktikuoti jogą Bikram arba karšto joga. Be Bikram klasės, jums atlikti 26 pozos du kartus į kambarį tai daugiau, kaip 100 laipsnių pagal Celsijų (37,7 laipsnių Celsijaus). Aukšta temperatūra yra manoma, kad jūsų kūnas lankstesnis ir pagreitinti toksinų iš organizmo pašalinimą.

Yra daug jogos variantų, jei norite imtis ko šiek tiek lengviau, nors. Vienas populiariausių stilius Iyengar joga, kuri naudoja daug tų pačių pozos kaip Ashtanga joga. Tačiau pozicijos vyksta ilgesnį laiką, ir ten daugiau dėmesio skiriama teisės aktų derinimą. Jūs galite naudoti rekvizitai kaip briketų, diržai, kėdžių ir antklodžių gilintis į kelti.

Jivamukti joga Medaus giliau į kai kurių dvasinių elementų joga. Nors tipiškas klasė apima Aštanga stiliaus pozas, ji taip pat bus meditacija, giedojimo ir dvasinio rodmenis. Taip pat galite tikėtis choralo ir medituoti apie mantrų, jei jums ištirti Kundalini joga, kuria siekiama atsibunda daug energijos ritė ties stuburo pagrindo. Ananda jogos metu atliekamos pozas medituojant apie ko