Nors laisvos eigos pobūdį parkour siekiama pasinaudoti turimomis kliūtis į miesto kraštovaizdį, praktikuojančių žaidimų aikštelėje yra puikus būdas patobulinti savo įgūdžius.
© iStockphoto /Thinkstock
4: Parkour ir kliūtis kursus
derasi dėl kliūčių ruožą ne tik padeda kondicionuoti savo raumenis, ji taip pat padeda pagerinti savo balansą ir jūsų pasitikėjimą. Orientuojasi į suaugusiųjų kursai turi būti sudėtinga ir apima kliūtis šokinėti per kliūtis, agility mokymo, balansavimo sijos, laipiojimo lynai ar tinklais, tuneliai landžioti ir kopėčios ar strypai tiek vertikalios ir horizontalios laipiojimo.
Tiems, kurie ieško kažko šiek tiek įdomesnės nei buomas, Parkour gali būti atsakymas. Nors tai gali atrodyti akrobatika, parkour laikosi kliūčių ruožą nuo buomas ir virvės tinklų ir atneša jį į aplinką, galite turėti jūsų - ar tai būtų miesto miesto centro ar į vietinį parką. Rasite sau veikia, šokinėja, laipioti, balansavimas aplink suoliukai, fontanai ir bet kurios kitos kliūties savo kelyje kaip jums išmokti disciplinos.
Net jei jūs rėkti iš baimės dėl zip linijos, jūs vis dar gauti puikus branduolys treniruotės - ir visa tai Yelling gali pagerinti savo plaučių talpa.
© Sean Murphy /Thinkstock
3: Zip linijas ir kėlimo Nuotykiai
Įsivaizduokite save naršyti kliūčių ruožą pilnas tiltų, tinklai, sūpuoklės ir skaidres - ir dabar įsivaizduokite save tai daryti sustabdytas medžiai. Kėlimo nuotykių kursai dažnai apima zip linijos, pakabinamos tiltus, tinklai, sūpuoklės ir skaidres, kurios visi medžio vainiko dalis, bet, o jūs whizzing palei zip linijos, jūs taip pat reikia gauti gerą treniruotę.
Kadangi naršyti šias kliūtis bus iššūkis jums pakelti savo kūno svorį, pakabinamos kliūtis kursus pagerinti mūsų viršutinę kūno stiprumas. Jie taip pat dirba savo pagrindinius raumenis (ABS, dubens, klubų ir nugaros), ir stiprus branduolys reiškia geresnę laikyseną ir mažiau Atgal skausmai, taip pat patobulintą pusiausvyrą ir mažiau rizikos nukristi.
Žinoma, šeimos gali kreiptis į bet kurį žaidimų aikštelė kartu, bet erdvė sukurta si
