Bet ji tikrai veikia visiems, ar šie Tiesiog individų pora patirtis
tikrovė yra , įpročiai yra lengviau, nei jie pertrauka. Jei pakartoti elgesį pakankamai dažnai, tie synaptic keliai ketinate gauti dėvimi. Žmogaus smegenys yra labai prisitaikanti gabalas mašinų. Bet ar tai imtis 21 dienų? Kas žino? Kiekvieno žmogaus smegenys yra kitoks, ir tai įprotis formavimas taip pat remiasi aspektų patirtį ir asmenybę.
Karščiausios įprotis yra daug sudėtingesnis, nes nors dalys tie dėvėti-in kelius gali susilpninti nenaudojant, jie niekada neišnyks [Šaltinis: Rae-Dupree]. Jie gali būti atgaivinta su menkiausio provokacija [šaltinis: apgaudinėti]. Jeigu jūs kada nors bandė mesti rūkyti, tai jūs jau žinote. Jūs galite pereiti per metus be cigarečių ir tada duoti vienu metu ir BAM, įprotis ateina teisę grįžti.
geriausia, ką galite padaryti, tai yra suformuoti naują, lygiagrečiai modelį, kaip naudotis kai manote, stresą, o ne pataikauti senas modelis, kurio prasideda " cigaretę " reaguojant į stresą.
Taigi, ką apie šiuos 21 dienų?
Kaip ilgai "Įprotis?"
Jei jūs kada nors bandė įsilaužti bet kokį įprotį ne visi, jūs galite gauti geras jausmas už 21 dienų taisyklės nagrinėjant šį pareiškimą, kurią padarė " tikrovės; Savarankiškai gerinimo Mentor: "
[...] visiškai abstinencija iš 21 iki 30 dienų įpročio bus pakankamai sumušė jį , Taigi, jūs neturite jaudintis dėl to, kad nuolat kovoja ne atsiduoti į už visą likusį savo gyvenimą įpročio. Po 21 iki 30 dienų, jums reikės pranoko reikiamą ribą. [Šaltinis: SIM]
Ar šiuo pareiškimu į savipagalbos knygos " rašytojų The Secret, " nuoroda į iš įpročio taisyklė, kad sako, kad variacijos trunka 30 dienų: Rīga, [...] keičiant įpročius užtruks 30 dienų, iš naujo patvirtindamos jį toliau dar 30 dienų bus tikrai ją išspręsti, ir jūs turite ne problema toliau nuo ten. [Šaltinis: Paslaptis]
Oho, tikrai
keitimas įprotis niekada taip paprasta?. Jei jis buvo, Overeaters būtų visi bus plonas, alkoholikai niekada atkryčio, ir visi būtų iki pakankamai anksti, valgyti sveiką pusryčiai prieš darbą.
Daugumai žmonių, esančių atokiau nuo blogo įpročio yra gyvenime
