Tačiau faktai rodo, kad tie kapinės keitikliai gali būti kenčia nuo Į netikėtų būdų atstatymas. Viena iš sričių, kur žmonės gali nepavykti išvengti saulės biologinį poveikį yra jų nuotaikas. Visa tai susiveda į sudėtingą santykių tarp saulės šviesos, melatonino ir serotonino, kad mes tik pradeda suprasti.
Melatoninas yra hormonas, kuris reguliuoja miego ir serotonino neuromediatorių, kuri yra susieta su narių budrumui ir būdamas ". geros nuotaikos " Serotonino yra cheminis taikiniu dėl antidepresantų, vadinamų SSRI, kurie saugo didesnes serotonino į kraują padėti pakelti nuotaiką klasės
Web prijungti saulės spinduliuose, melatonino ir serotonino eina kažką panašaus į tai:. Kai saulė ateina vėl, ir saulės šviesa krinta regos nervo, kai tos šviesos siunčiama liaukos, atsakingos už melatonino smegenis. Reaguodama į tai, melatonino sekrecija mažėja. Kai saulė krinta, organizmas padidina jo sekreciją melatonino.
Tuo pačiu metu, kai organizmas suvokia saulės spindulių, serotonino kiekis didėja. Ir kuo daugiau saulės spindulių žmogaus kūnas yra veikiamas, tuo daugiau serotonino smegenis gamina [Šaltinis: ScienceBlog]. Taigi poveikis, melatonino ir serotonino turėti atvirkštinį proporcinga santykius, kurie vadovaujasi kūno suvokimo saulės spindulių. Bendras poveikis yra ir quot; prastovos " naktį ir " veiksnumo " . per dieną
Yra dar vienas veiksnys, lemiantis saulės s įtakos nuotaikai, nors: vitaminas D. kūnas iš tikrųjų sukuria savo pasiūlą vitamino D nuo saulės ultravioletinių spindulių pataikyti į odą, o aukšto lygio vitamino padėti kūno išlaikyti aukštus serotonino [šaltinis: Collinge].
Taigi, ką tai reiškia, kad kasdien nuo saulės rutinos? Ar mes pareikšti apie liūdesį ir apsaugo mūsų odą nuo UV spindulių?
Visiškai nepraleidžia saulės spindulių "Buzz" Nužudyti
Kai sveikatos sąmoningas žmonių taikyti apsaugos nuo saulės reguliariai visą neapsaugotos odos prieš antraštę į lauką, jie iš tikrųjų gali daryti daugiau žalos nei naudos .
Žmonės, kurie kenčia nuo sezoninio afektinio sutrikimo greičiausiai nepasinaudos matomos dalies saulės šviesos spektrą. Štai dalis, kuri bendrauja su smegenų per akis, turinčių įtakos melatonino ir serotonino ritmus. Tais atvejais, ekspozicija visą spektro saulės spindulių - netgi dirbtinis saulės - ga
