5 uncijų (1/2 puodelio plius 2 šaukštai sojos ) 2 šaukštai šaldytų ar šviežių mėlynių (apie 20 uogų) 1/4 arbatinio šaukštelio nesaldinti kakavos milteliai 1/4 puodelio smulkinto ledo PARUOŠIMAS:
Šis receptas pasirodo : . Virpesiai ir Plaktuvai Mitybos informacija : Natrio 79 mg baltymo 5 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 14 g sočiųjų riebalų pėdsakų g viso riebalų 3 g Kalorijos iš riebalų 26% kalorijų 99 Dietiniai birža: Pienas 0,5 Vaisiai 0,5 Riebalai 0,5